こんにちは☺STYLE JAPAN整骨院です。
エステ担当スタッフです♪
この間、患者様との会話で「最近、食欲が止まらないの・・・」とおっしゃる方がいらっしゃいました。
女性なら、いや、男性も経験があるのではないでしょうか？
理由は様々。
女性ホルモンのバランス、栄養が足りていない、ストレス、など。
その原因の1つに
もあります。
患者様にお話ししたところ「？」って、お顔になさっていました(‘ω’)ノ
睡眠不足になると、食欲をコントロールするホルモンの分泌異常が起こる。と言われています。
ある調査結果によると、
睡眠時間5時間のグループが6時間以上眠っているグループに比べ、体重が重くさらに年齢を経るごとに
急激に体重が増加していることが分かったそうです！！
睡眠不足というのは、いわば体が正常ではない状態といえます。
私たちの脳が
と感じて体に脂肪を蓄えようと働きます。
簡単なようで難しいですが、健康にも美容にも睡眠時間の確保は大切ですね♥☺
今日も読んで頂きありがとうございます。
STYLE JAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
私達の身体は食べた物で出来ています！
逆に言うと、食べた物でしか出来ていません。
それだけ食事って大切なんです♪健康にもなるし、病気にもなるのです。
そこで今日は魔法の言葉を送ります。
○ま＝豆
（納豆、小豆、黒豆、油揚げなど）
○ご＝ごま
（ごま、くるみ、栗、ぎんなん、松の実など）
○わ＝わかめ
（わかめ、ひじき、のり、昆布、もずくなど）
○や＝野菜
（緑黄色野菜、淡色野菜、根菜類）
○さ＝魚
（あじ、いわし、あさり、さば、鮭、まぐろ、たこ、えび、牡蠣、しじみなど）
○し＝しいたけ
（まいたけ、しいたけ、えのき、なめこなど）
○い＝いも
（さつまいも、じゃがいも、こんにゃくなど）
意識して食事してみてください♪
今日も読んで頂きありがとうございます☺
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
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こんにちは☺茂原市にありますSTYLE JAPAN整骨院です。
ちょっと前に流行ったグルテンフリー！
ご存知の方がほとんどですかね—？？(/・ω・)/
当院でもちょっと前に流行りました！
先生方も毎日ラーメン（ほぼ毎日にしておきましょう。笑）を食べていたのを減らしていました。
さすが、健康意識高めです☆
で・・・・・・・結果？と言いますか感想ですが、
・・・・・
身体が軽くなった。
お腹が少しへっこんだ。
朝の目覚めがイイ気がする。
と言う先生もいれば何も感じない先生ももちろんいました。
私もなんとなく不調、お腹も膨満感、張りなどからグルテンフリーを実施したところ、見事この悩みがなくなった経験があります。
こうゆう、グルテンフリーから何か変化を感じられる人は、
グルテンに対してのアレルギーとまではいかないにしても合わない。体質なのです。
でも、これはやめてみて初めて分かる事です。
早い方で2週間！
遅い方でも1カ月で変化は感じられます。
なんとなく不調を感じる方は人生のうちの1カ月、試してみてもいいかもですね♪
もしかしたら、人生変わるかも！？
本日も読んでいただきありがとうございました。
STYLE JAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
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こんにちは！
千葉県茂原市にあるSTYLEJAPAN整骨院です。
今日はぎっくり腰についてお伝えしていきます。
周りにぎっくり腰になり痛そうにしている姿を見たことはありませんか？
そんなぎっくり腰の原因ははっきりわからないと言われていますが、
関節の亜脱臼や筋肉の肉離れなどと言われることもあります。
どんな症状かというと突然腰に痛みが走り動けなくなってしまい、動くだけで激痛を感じます。
人によっては足に痺れを感じる場合もあります。
突然の症状なので海外では魔女の一撃なんて言われたりもするんです。
ぎっくり腰にならないようにすることが一番大切ですが、もしもぎっくり腰になった時の対処方法も大切です。
まず間違えてはいけないのが腰を温めるか、冷やすかです。
基本的に急な腰の痛みに襲われたら冷やすことをお勧めします。
痛みが出ているということは炎症が起きている証拠です。
温めてしまうと火に油を注いだかのように痛みが増強してしまうことがあります。
冷やし方は、ご自宅にあるアイスノンや保冷剤などをタオルに包んで痛みがある場所に当てます。
時間は２０分ほどです。
直接腰に当て冷やしてしまうと皮膚にダメージを与えてしまうこともありますので注意しましょう。
また病院や整骨院は受診することをお勧めします。
病院ではレントゲンや湿布、痛み止めの注射を行うことがあります。
整骨院では、電気治療などを中心に行います。
どちらも腰の痛みを軽減させることができますので近くにある病院・整骨院に行きましょう。
STYLEJAPAN整骨院でもぎっくり腰の治療を行っていますのでもしもぎっくり腰になってしまったらご相談ください。
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代１−１−２８
０４７５−３７−９０４２
こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
今回は交通事故に遭ってしまった際の対応についてかいていきます。
もちろん交通事故に遭わないのがベストです！「もしも」の場合の知識として頭の片隅に覚えておいてもらえると嬉しいです。
もしも事故あってしまったらの手順を流れに沿って書いていきます。
1.まずは、警察、救急車に連絡 ⚠どんなに小さな事故でも必ず警察を呼んで現場検証をしてください。
2.事故相手を確認 相手の住所、氏名、連絡先を確認。
3.目撃者を確保
4.写メまたはメモを記録
ここからは事故後の対応です。
まずは医療機関で検査を受けてください。 ※その場では症状が現れていなくても後日症状が現れる場合もあります。
検査を受けて痛みが残っているリハビリに通いたいという方。 ※被害者側の場合、治療を受けた際の窓口負担は基本ありません。
整形外科、整骨院どちらでリハビリを受ければいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか？
整形外科 整骨院「当院」
画像診断 可 不可
待ち時間 混んでいることが多い 予約性なのでスムーズ
治療 簡易的なことが多い 時間をかけて治療できる
（電気、湿布等） （マッサージ、ハイボルト）
診療時間 短い 夜遅くまでやっている
少しおおざっぱではありますが、参考にしていただければ幸いです。
つくもグループとしてガイドブックも出しているのでお越しになった際にお手に取ってご覧になってください。
STYLEJAPAN整骨院 千葉県茂原市八千代1-1-28
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こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
エステ担当スタッフです♪(^^♪
私はエステを行っているお客様には「白湯」をおススメすることが多いのですが、
その白湯に味があるってご存知ですか？
えっ、ただの水でしょ？
水に味はないでしょ？
と皆様、驚かれますが・・・・
厳密にいうと体調によって変わります。
排卵や生理前などのホルモンバランスの変化によって、身体が火照って浮腫んでいる状態に多いです。
胃酸過多、逆流性食道疾患また加齢に伴って胃と食道の間の筋肉が緩んでしまったりが原因だったり、
寝不足やストレスの影響です。
また余談ですが、亜鉛不足になると何を食べても「苦い」と感じてしまう味覚障害になることもあります。
緊張状態が続き過度なストレスより、気の巡りが悪くなっている状態です。
寝汗をよくかき、喉、目、口がよく乾いていたり乾燥肌になっている状態です。
これは、血液の水分量が少ない様子です。
身体の火照りもなく平性で、気の巡りがよく健康な状態です！
今日も読んで頂きありがとうございます☆
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
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こんにちは茂原にあるSTYLEJAPAN整骨院です。
皆さんお肉は好きですか？
私は大好きです！！このブログを書く少し前も実は焼肉を食べに行っていました。
ただ一概に肉と聞くと「おいしいけど、身体にはね…」という方も多いのではないでしょうか？
今回は「肉」についての誤解を解いていきたいと思います。
まず、お肉を食べる＝太るという事自体に大きな誤解があります。
お肉には身体を温め、代謝を高める成分がたくさん入っています。
特に赤身肉に豊富に含まれています！！ただし脂肪の多く入った霜降り肉には注意…」
代謝が高い＝痩せやすい状態なので適量なら赤身肉は身体にとって最高の栄養源です！！
脂っこいものほどおいしいですよね…
ダイエットしているときに起こりやすいのが貧血です。特に女性は鉄が不足しがちなのでおススメです。
他にも鉄は酸素のタクシーともいわれる「ヘモグロビン」の元なので身体全体のターンオーバーを促進してくれます。
他にもお肉にはたくさんの良い所がありますが、これ以上お肉の事を書くとお腹がすいちゃいそうなので今回はこれくらいで…
STYLEJAPAN整骨院 千葉県茂原市八千代1-1-28 0475-37-9042
こんにちは☺STYLE JAPAN整骨院です。
美容強化月間第二弾情報‼
小顔フェイシャルです。
女性エステスタッフによるハンドのみの施術です。
当院では男性先生による小顔矯正もありますが、それに似ている様で、＋してエステ感覚が味わえます(#^^#)
リラックスできて凄————————-く気持ちがいいです！
体験してくれた先生方にも好評です。
終わった後は頬の上がり具合、
目の周りのスッキリ感。
そして何よりフェイシャルってこんなにリラックスできるんだぁと感じる事ができます♪
お手入れしてみてはいかがでしょうか？(#^^#)
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
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こんにちは☺ 茂原にあるSTYLEJAPAN整骨院です。
今日は急な痛みに対しての治療について書いていきます。
朝起きたら首が痛い。重いも物を持ち過ぎで腰が痛い。
そんな経験誰しも一度はありますよね？
そんな時の特効薬がハイボルテージです。
ハイボルテージは通常の電気のようにリラックス効果の強いものとは異なり、痛みの緩和や治癒の促進など
「痛み」に特化した電気刺激治療器です。
さらにハイボルテージの強みはどこが悪いのか検査に使える事です。
例えば手が痛いときでも痛みの原因は実は首になんてことも…
ハイボルテージを使うと、その痛みの元となっている元の部分を見つけ出す事が出来ます！
身体が痛いけれど仕事に行かないといけない、どうしても外せない用事がある、
そんな方の痛みの治療も当院では行っています。
STYLE JAPAN整骨院 千葉県茂原市八千代1-1-28
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こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
朝起きたら顔がパンパン… 夕方になると靴がきつい…
理由はわからないけれど、むくんでいることはありませんか？
今回はむくみの原因について書いていきます。
ほとんどのむくみの原因は細胞と細胞との間に水分が溜まってしまう事にあります。
そして気になる顔をのむくみの原因の多くは塩分の摂りすぎ！
そもそも体のほとんどは水からできていて、水も真水ではなくて少し塩分を含んだ水になっています。
体には塩分濃度を一定に保とうとする機能があるので塩分を摂りすぎるとその反動で沢山の水を取り込み、
沢山の水を吸収した結果がむくみの原因となっています。
←塩分の多い食べ物には注意！！
次に足のむくみですが、血流の低下が原因であることが多いです。
脚は血流のポンプである心臓から遠い所にある為身体の老廃物や水分が溜まりやすくむくみが出来やすいです…
脚が疲れたな、むくむなという方、是非当院でマッサージして脚をスッキリさせましょう！
今回は二つの部位にスポットを当ててむくみについて書きましたが他にもきになるパーツがある方は是非当院の先生まで質問お待ちしています！
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