こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
連日暑いですね・・・。
昨日は他県ではありますが最高気温「41.1度」を記録したそうです！！！
この暑さまだ続くようなので皆さん、十分熱中症には気を付けてくださいね！
そこで、今日は
水筒にスポーツドリンクや経口補水液を入れる方も多いと思いますが、コレ・・・
塩分、酸度の高い飲み物で水筒内の金属 銅 が溶け出して
銅中毒 の危険があります。
銅中毒で救急搬送。結構多いのです。
怖いですよね・・・
水筒には水かお茶を！
今日も読んで頂きありがとうございます。
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
☆☆お盆も休まず営業いたします☆☆
こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
今日も読んで頂きありがとうございます(^^)/
今日は当院からのお知らせです！
日曜日も営業することになりました♪
午前中のみになりますが、今まで平日だと来れなかったり痛くなっても、今日やってないや・・。
明日仕事で行けないしな・・・。
という方などいたと思います。
1人の先生のみでの営業になりますので、人数に限りは御座いますが
ご気軽にお問い合わせください。
また、毎週ではないので、こちらもお問い合わせいただければと思います。
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
今日は有り難い事に患者様より
を頂きました☺いつも季節のお野菜などなどありがとうございます。
そんなスイカについて今日は書きたいと思います。
スイカの栄養について、
全体お90％近くが水分、他ビタミンC、カリウムが多く含まれています。
ビタミンC・・・一緒に摂る事で脂の吸収を抑えてくれる。
カリウム・・・利尿作用によってむくみや老廃物を排出してくれる
他にもビタミンB1.B2、果糖なども多く含まれているので、
塩をかけて食べる事で熱中症対策、疲労回復にも効果的です♪
旬な野菜が1番栄養価が髙いので積極的にとってみましょう(^^)/
今日も読んで頂きありがとうございます
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
皆さん3大栄養素はご存知ですか？
です。
これらは生きていくのに必要な栄養素です。
糖質はエネルギーとして使用しますが、余ってしまったものに関しては「脂肪」にしかなりません！
なので、過剰摂取は結果として太ります。
また、1kgの脂肪が増えるのに約7200cal必要です。
なので1.2日食べ過ぎたからといって脂肪となって太ってしまう事はありません！
例えば食べ過ぎた物が糖質だった場合は翌日以降糖質を控えて、糖質の代謝を促す
ビタミン、ミネラルを摂取すうように努めてみてください！
当院の痩身エステでは、このような基礎や栄養の事などその人にあった
食事アドバイスなどもしております♪
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
こんにちは☺STYLE JAPAN整骨院です。
早いものでもう7月も半分過ぎましたね‼
ジメジメした天候の中、気温の上昇と共に水分摂取も多くなると思います。
美容にも
がイイとよく言いますよね！？
でも中には、お水が苦手で沢山飲めません。飲めば飲むほど浮腫むんです。って方もいらっしゃいます。
この様な方の問題点は、水分を代謝排泄する力がかなり低下している・・・ということです。
このようなタイプの方は、まず、
水の飲む量を増やすこと以上に水分代謝を高めていくことが大切です！！✨
水分代謝を上げるために必要なのは、
タンパク質が不足すると身体の代謝機能は上がりません！！！！
当院では今月もお得なキャンペーン実施中です♪
今日も読んで頂きありがとうございます。
ＳＴＹＬＥＪＡＰＡＮ整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
今日エステで来院されたお客様の一言です。
「生理前なので・・甘いもの欲が凄いんです。」
と、女性ならあるあるですよね！？( ﾟДﾟ)
私ももちろん経験があります！！
女性ならではの、プラスダイエットしている方の悩みでもありますよね！？
「ヘルシーそう」だけど、
な、おやつ。
・低糖質や低カロリーのお菓子
カロリーを減らす為に、添加物がたっぷり入っていることがほとんど・・。
・ドライフルーツ
生のフルーツに比べて基本糖度がとても高くなります。
・グラノーラ
市販のグラノーラは砂糖たっぷり。サクサク食感は砂糖です。
・蜂蜜、オリゴ糖、アガベシロップなどの身体に良さそうな甘味料
確かに白砂糖よりは何十倍もいいですが・・「糖」には変わりません。
食べるなら少量に・・・♡♡
当院でも痩身、美容に力を入れております！
綺麗になりたい！！と思う方を応援します！
今日も読んで頂きありがとうございます。
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
先日負けてしまったワールドカップ日本代表。
お疲れ様でした！
連日応援で寝不足だった方も多いのではないでしょうか。
当院の先生方も連日寝不足のもようでした。
そんな、寝不足に関して今日は少し書きたいと思います！
日本はトップクラスの
睡眠不足は、免疫機能の低下、糖尿病、がん、肥満、うつ、もの忘れなど・・・。
私たちの健康や脳の働きに弊害を及ぼします。
美も健康も維持し、パフォーマンスを高く保つ為にも睡眠は大事です！！！！！！
今日も読んで頂きありがとうございます。
※※LINEにてお得なキャンペーンなど配信していますので是非お友達登録してみてください※※
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
今日は夏に汗をかいた時の水分補給について書いていきます。
まだ七月前半ですが、じりじりとした暑さが辛いですね…
汗をかいた後、水を飲んで熱中症対策もばっちり！
と考えている方、実はそこに落とし穴があるかもしれません！！
汗をかいた肌をなめると塩辛い味がしますよね？
汗にはナトリウムが含まれています。
大量に汗をかいてナトリウムが失われたとき、水だけを飲むと血液のナトリウム濃度が薄まってしまいます…
人間の身体は常に一定の塩分濃度を保とうとするので、
余分な水分を尿として排泄します。これが自発的脱水症と呼ばれるものです。
この状態になると汗をかく前の体液の量を回復できなくなり、
運動能力が低下し、体温が上昇して、熱中症の原因となります。
ですので汗をかいたときはこまめな水分補給だけでなく、塩分も一緒に取りましょう！
更にスポーツドリンクは人間の塩分濃度に合わせて作られているので吸収がgood！！
熱を出してしまった時にスポーツドリンクが良いのもこのことからです。
正しい水分補給で暑い夏を乗り切りましょう！！
STYLEJAPAN整骨院 千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
おはようございます。STYLEJAPAN整骨院です。
本日は10日！！
「0」のつく日は当院では
今日も暑いですが暑さに負けず元気いっぱいでこのメンバーで皆さまをお出迎え致します。
交通事故はもちろんその他にも
・骨盤矯正
・猫背矯正
・美脚矯正
・美容整体
・美容鍼
・痩身エステ ハイパーナイフ
・楽トレ
などなど・・・
お困りの方は是非☆☆
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
先日・・・つ、ついに・・・・完成しました！！！！
ＳＴＹＬＥＪＡＰＡＮ Ｔシャツ♡
0のつく日は「交通事故の日」として、
スタッフみんなでアピールします♪
全然文字が読めませんが・・・笑
読みたい方は是非来院を(^^)/
テンション上がって、朝一から4.5枚撮影しました！
涼しくて仕事がしやすかったのは内緒💛😀
交通事故治療も任せてください♪♪
今日も読んで頂きありがとうございます。
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
