こんにちは
千葉県茂原市にある女性も通いやすい整骨院STYLE JAPAN整骨院です
おばあちゃんが腰が曲がっていて自分も曲がらないか不安な方はいませんか
不安に思うけど何をしていいのかわからない方もいるのではないでしょうか
腰が曲がってしまう原因は、背骨のクッションが薄くなってきたり、圧迫骨折をしてしまったりありますが、これらも含めて一番大切なのは体を支えている筋肉が弱くなってしまうことです
体を支えている筋肉＝インナーマッスルです
インナーマッスルとは体の奥にある筋肉です
この奥にある筋肉が腰が曲がるのを防ぐのにとても重要なのです
大腰筋（＝インナーマッスル）は無意識に使っています
座っている時や立っている時など、どこかに力を入れなくても体は倒れないですよね
大腰筋を鍛える時に意識的に動かすことが難しいので、鍛えることがとても難しい筋肉と言われています
STYLEJAPAN整骨院で使用している「楽トレ」という機器を使用すれば効率的に大腰筋が鍛えられ、腰が曲がる心配も無くなるんです
もちろんこの大腰筋は腰痛や肩こりなどにも関連する筋肉なので、姿勢を良くしつつ体の調子も良くしていきます
腰がまがらないか不安の方はご相談ください
STYLE JAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
茂原駅徒歩8分
0475-37-9042
ご予約の際はブログを見たとお伝えください
こんにちは
千葉県茂原市にある女性も通いやすい整骨院のSTYLEJAPAN整骨院です
子供を出産したのに体重が増えたままの方はいませんか？
妊娠とともに体重が増えていきますが、通常増えた分の体重は戻ります
でも体重が戻らない方もいます
原因として代謝の低下と筋力低下が考えられます
出産に伴い骨盤が開いていきますが、通常はホルモンの影響で元の状態に戻るんです
もともと骨盤の歪みがある方や筋力が弱い方は骨盤が戻る力が弱く骨盤が元の位置まで戻りきらないんです
骨盤の歪みがあると足のむくみや腰痛、肩こりなんかも症状として現れます
産後6か月頃までは骨盤は柔らかく骨盤矯正の効果が高い時期になります
骨盤を正しい位置に戻し腰痛や肩こり、体重の増加など産後の悩みを解消するには今しかないんです
STYLEJAPAN整骨院では骨盤の歪みを整え弱くなってしまった筋肉も一緒に鍛える根本治療に力を入れています
骨盤矯正をしただけではまたすぐに骨盤の歪みが出てしまうので一緒に「楽トレ」を使用して筋肉を鍛えることを推奨しています
「楽トレ」を使用してインナーマッスルを鍛えることによってお腹周りの引き締め効果もあるので産後ママにはオススメです
産後のケアでお悩みの方はSTYLEJAPAN整骨院にご相談ください
STYLE JAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
茂原駅徒歩8分
0475-37-9042
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こんにちは！
千葉県茂原市にある女性も通いやすい整骨院のSTYLE JAPAN整骨院です
仕事中や通勤で10分以上立っていると腰が痛くなってしまうという方はいませんか
マッサージに行ってその時はよくなるけどまた10分以上立っていると腰が痛くなるという方は根本的に治療を行う必要があるかもしれません
インナーマッスルという内側の筋肉が体を支える役割をしますが、このインナーマッスルが弱いと姿勢が悪くなり腰の痛みとして出てきてしまうのです
インナーマッスルが弱いと骨盤の歪みも招いてしまいます
片側の足に体重がかかってしまったり、片方の腰だけ痛みが出たりします
10分という短い時間で痛みが出てしまっているあなたは将来ヘルニアや脊柱管狭窄症になってしまうリスクも考えられますので注意が必要です
立っているときにお腹を少し凹ませるようにしてお腹に力を入れると腰の痛みを和らげてくれますので試してみてください
STYLE JAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
茂原駅徒歩8分
0475-37-9042
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