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ホーム > Blog記事一覧 > 10月, 2017 | STYLE JAPAN整骨院の記事一覧

冷えのタイプについて

2017.10.30 | Category: STYLE JAPAN,エステ,健康情報,整骨院

おはようございます☀

突然ですが皆さんお身体冷えていませんか?

冷えとは、無縁だと思っていませんか??

冷えは、万病の元!!

ダイエットの敵です!!!

今日は、冷えのタイプについて紹介します。

どのタイプかチェックしてみてください(*^-^*)

 

①全身冷えタイプ

特徴:

ダイエットや運動不足が原因で筋肉も少なく、新陳代謝や内臓機能の低下によって起こる冷え。

主に、手足が冷たい、平熱が36.2℃以下、肩こりや生理痛がひどい、

よく風邪をひく、すぐに湯冷めをする、 顔の血色が悪い、貧血気味、、、などです

対策: 

胃腸(内臓機能)の働きが劣れている可能性が大きいため、山芋、鶏肉、なつめなどの胃に、負担のかかりずらい食材を積極的にとりましょう

あとは、消化しやすいおかゆなどを食べて消化を助けましょう。

食べすぎや、消化に負担のかかる食べ物は胃に血液が集中してしまい、冷えの原因になってしまうため、臓器に負担のかかる食べすぎはNG。

あとは、水分が溜まりやすいので飲みすぎにも注意しましょう。

 

②末端冷えタイプ

特徴:

手足が冷え、なかなか温まらない、冷えの初期症状。

主に脚の色が白く、冷たい、常に手足が冷えきっている、トイレの回数が少なく、むくみやすい、めまい、立ちくらみ

肌が乾燥しやすい、睡眠中に足がつる、、、などです

対策:

血流促進効果のある紅茶や、ウーロン茶など発酵の進んでいるお茶が効果的です。

食材では育つまでに時間のかかる食材が良いとされています。

例)ゴボウ、にんじん、玉ねぎ、しょうがなどの血行促進野菜をたっぷりと摂り、身体の内側から温めましょう。

そして、特にこのタイプは冷たい飲み物や食べ物は禁物。必ず常温orホットが良いです。

 

この二つのタイプ、当てはまった方も多いのではないでしょうか?

他にもタイプがありますが、今日はここまでで(‘ω’)ノ

 

 

遅くまで交通事故治療をしている整骨院をお探しなら

2017.10.23 | Category: 交通事故

こんにちは!

千葉県茂原市にあるSTYLEJAPAN整骨院です。

 

今月茂原市では70件超の交通事故が発生しています。

 

交通事故による首の痛みや腰の痛みは長引いたり、後から出てきたりします。

 

治療をするために治療院を探していても中々遅くまで診療している治療院がない場合があります。

 

交通事故の治療は週に1度程度ですと、痛みが残ってしまったりすることがあります。

 

後遺症を残さず痛みを残さないためにはしっかり治療に時間を設ける必要があります。

 

茂原市にあるSTYLEJAPAN整骨院では夜の10時まで受付を行っております。

 

茂原から都内にお勤めの方でもしっかりと治療を行うことが出来ます。

 

少しくらいの痛みだからと放っておくのではなく自分の身体のために治療を行いましょう!

 

STYLEJAPAN整骨院ではいつでも交通事故の相談を受け付けておりますので、

 

お気軽にご相談下さい。

 

STYLE JAPAN整骨院
http://bs-stylejapan.com/
千葉県茂原市八千代1-1-28

茂原駅徒歩8分

0475-37-9042

原因不明の腰の痛み!レントゲンで異常がないのに腰の痛みを引き起こす3つの原因

2017.10.20 | Category: 椎間板ヘルニア,脊柱管狭窄症,腰痛

こんにちは!

千葉県茂原市にあるSTYLEJAPAN整骨院です。

 

病院にいって湿布をもらったが腰痛が続いている、

 

違う病院にいって牽引をしたが痛みが変わらない。

 

このようにいつまでも治らない痛みに悩んでいませんか?

 

通常腰の痛みは、椎間板ヘルニアや変形性腰椎症などが原因で腰痛が起こります。

 

しかし、腰が原因でなくても腰が痛むことがあるのです。

 

例えば、ひざ痛、股関節痛、足の柔軟性低下、足首痛など腰と関係ないにもかかわらず、

 

腰の痛みを引き起こすことがあります。

 

〜腰以外で腰痛を引き起こす3つの原因〜

 

1−1 膝の痛みによって起こる腰の痛み

 

ひざ痛によって体の重心のずれ、筋肉の柔軟性低下により腰が痛くなることがあります。

 

膝の痛みがあると膝は常に曲げている状態になっていきます。

 

すると体の重心は前側に移動してしまい、腰の筋肉に負担がかかります。

 

1−2 足の柔軟性低下によって起こる腰の痛み

 

特にももの裏側の筋肉が硬くなると骨盤を後ろに引っ張っていきます。

 

骨盤が正しい場所にいることができず、腰の筋肉に負担がかかります。

 

中学生や高校生にも多い腰痛です。

 

1−3 足首の痛みによって起こる腰の痛み

 

足首を捻挫してそのまま放置してしまったことはありませんか?

 

足首の靭帯が緩いままだと、体のバランスが崩れます。

 

バランスが崩れ筋肉の柔軟性がなくなり腰の痛みを引き起こします。

 

〜まとめ〜

 

病院に行きレントゲンを撮っても異常がなく、湿布や薬を飲んでも治らない腰痛。

 

なかなか治らない腰痛は、腰だけでなく膝や足首が原因で起こることもあります。

 

そのため腰だけを診るのではなく体全体を見なければなりません。

 

しっかりと全体を診てくれる病院、整骨院をお勧めします。

 

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産後の骨盤矯正はどんなことをするの?

2017.10.19 | Category: 骨盤矯正

こんにちは!

千葉県茂原市にあるSTYLEJAPAN整骨院です。

 

骨盤矯正と産後矯正は何が違うのと聞かれることがありますので、

 

今日は産後矯正についてお伝えしていきます。

 

産後は特にお尻周りに変化が起きることが多いです。

 

産前に履けていたズボンが履けなくなったり、

 

お尻が下がってしまったり。

 

原因となっているのは筋肉のバランスです。

 

この筋肉のバランスを整えるのが産後矯正です。

 

産後矯正ではトムソンベッドと言われる骨盤矯正専用のベッドを使用して矯正をし、

 

その後お尻周りの筋肉をストレッチを中心に行っていきます。

 

お尻周りの筋肉を整えることにより、履けなかったズボンが履けるようになったりします。

 

産後矯正は産後2-6か月の間にするのが効果的です。

 

産後の筋肉のバランスが崩れているのを放置していると、

 

腰痛や肩こり、代謝が下がることにより痩せにくい体になっていってしまいます。

 

いつまでも綺麗でいるために骨盤は大切ですね。

 

今日も最後までご覧いただきありがとうございます。

 

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交通事故治療〜STYLEJAPANのこだわり〜

2017.10.19 | Category: 交通事故,腰痛,頭痛

こんにちは!

千葉県茂原市にあるSTYLEJAPAN整骨院です。

 

今日は交通事故治療についてお伝えしていきます。

 

STYLEJAPAN整骨院では交通事故治療に対して3つのこだわりがあります。

 

①痛みに対して徹底的に向き合います

 

交通事故では首や腰を痛めることが多いです。

 

特にむちうちでの首の痛みは毎日痛み方が違うこともあります。

 

STYLEJAPAN整骨院では日々の痛みの状況を確認しその日の痛みの状況に合わせて治療方法を変えます。

 

後遺症を残さないためにも適切な治療が必要です。

 

②受付は22時まで

 

先ほどもお伝えしたように交通事故でのむちうちや腰痛は毎日痛みが変化します。

 

週に一度の治療では中々痛みが解消されないことがあります。

 

STYLEJAPAN整骨院では仕事帰りでもしっかりと通院できるよう、22時まで予約を受け付けております。

 

③弁護士との提携

 

交通事故では様々なトラブルが起こります。

 

トラブルに対して相手の保険会社の担当者と話をするのは負担となることもあります。

 

STYLEJAPAN整骨院ではトラブルになってしまった場合でも提携の弁護士と連携し患者様に負担とならないようにいたします。

 

交通事故の痛みは放っておくと10年後や20年後に痛みが出てくることがありますので注意していきましょう。

 

今日も最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

 

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産後の骨盤矯正をしたいけど・・子供いるし・・っていうあなたへ

2017.10.18 | Category: STYLE JAPAN,交通事故,猫背矯正

どうも、こんにちは!

 

 

茂原を骨盤から元気に! STYLEJAPAN整骨院デス。

 

 

本日は産後の骨盤についてですが

 

 

おかげさまで、茂原で産後の骨盤矯正=STYLEJAPAN整骨院が定着しつつあります。

 

 

妊娠前に通院して頂いていた患者様も出産後に再びいらして下さるケースもあります!

 

 

本当にありがたいことです。

 

 

さて、産後の骨盤矯正ですが、産後まもなく2ヶ月目〜始めるのが理想です。

「産後の骨盤」の画像検索結果

 

 

しかし、ここで問題発生。子供預けられない・・。泣いてほかの患者様に迷惑じゃないかしら・・・。

 

泣いてしまったら、自分自身もそれどころじゃなくて集中できないし。。

 

なかなか子供を預けられる人もいない…

 

 

 

こんなお困りの声を聞いております。

 

 

心配無用です。

 

当院はほとんどの時間を受付二人体制で営業いたしております。

 

 

しかも、二児のママさんでもあります。

 

 

ですので、安心して預けてください!産後のお悩みはいろいろと聞いてください!

 

 

べビールームはないのですが抱っこで面倒見ますのでご安心ください!

 

ベビーベッドはあるので、お子さんを寝かせながら骨盤矯正を受けることができます。

 

 

そして!ここだけの話し、おススメの時間帯があるんです!

 

 

院内の特別忙しい時間値は9時〜11時くらいまでなので、

 

 

11時〜12時までの時間は少々落ち着きますので

 

 

ゆっくりと矯正を受けることができますよ!

 

 

皆様のお役に立ちたい!!

 

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産後の身体③

2017.10.16 | Category: 未分類

今日も産後の骨盤についてです。

 

いつも、読んで頂きありがとうございます。

 

“産後の骨盤矯正” とよく聞きますが、実際は産後どのくらいからケアをするべきか

 

イメージ出来ますでしょうか?

 

 

産後の骨盤は早めのケアをお薦めします。

 

 

産後1か月~6ヶ月の間です。

 

 

なぜかと言いますと

 

 

恥骨の離開が関係してきます。

 

 

出産時にお子さんの大きさも関係してきますが、

 

 

骨盤と背骨をつなぐ関節の部分と

 

 

恥骨という骨盤と骨盤をつなぐ前にある結合部分です。

 

 

この部分が離開といって、離れてしまうとどんどん骨盤が開いてしまい

 

 

腰痛などの症状が起きてしまうのです。

 

「恥骨結合離開」の画像検索結果

勿論、骨盤ベルトを使ってセルフケアしてあげるのも大事ですが

 

専門家にしかわからない歪みもあります。

 

身体の構造は複雑ですし、産後の身体はデリケートなので

 

しっかりとケアしたいですね♪

 

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ダイエットと骨盤の関係

2017.10.14 | Category: 未分類,骨盤矯正

こんにちは!

千葉県茂原市にあるSTYLEJAPAN整骨院です。

 

今日はダイエットと骨盤の関係についてお伝えしていきます。

 

ダイエットに一度は挑戦したことがあるのではないでしょうか?

 

STYLEJAPAN整骨院にもダイエットをするために骨盤を整えたいと来院される方がいます。

 

なぜダイエットをするのに骨盤が大事なのでしょうか?

 

それには3つの要因があります。

 

①内臓の位置が下がってしまう

 

「ダイエット 内臓下垂」の画像検索結果

 

骨盤が開いた状態ですと内臓が下がります。

 

内臓が正しい位置にないと機能が低下するなど内臓に負担がかかります。

 

これによって消化不良を起こしたり、ぽっこりお腹になったりします。

 

②血液やリンパの流れが悪くなる

 

骨盤が歪むと、骨盤周辺の関節に負担がかかり、関節を動かしている筋肉が緊張し硬くなります。

 

硬くなった筋肉では血流が悪くなり、老廃物を流し出す力が弱くなります。

 

さらに、正しい歩き方ができなくなります。
歩き方が悪いと、ふくらはぎを動かして血流を良くする、ポンプの働きが上手くいきません。

 

血液やリンパの流れが悪くなるとむくみが出やすくダイエットに影響します。

 

③骨盤底筋が働かなくなる

 

骨盤の歪みがあると骨盤底筋の働きが悪くなり、ヒップが下がってしまいます。

 

ヒップが下がると、全体のバランスが崩れ代謝が低下し痩せづらくなってしまいます。

 

ダイエットをする前には骨盤を整えてあげると良いですね。

 

今日も最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

 

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ヘルニア(腰)の原因について

2017.10.13 | Category: 健康情報,椎間板ヘルニア,腰痛

こんにちは!

千葉県茂原市にある女性も通いやすい整骨院のSTYLEJAPAN整骨院です。

 

ヘルニアは腰の骨の間のクッションである椎間板(の髄核)が飛び出してしまい神経を圧迫してしまう病気です。

 

「ヘルニア」の画像検索結果

 

神経を圧迫してしまうので、腰の痛みが出るだけでなく足のシビレやだるさ、痛みが出てしまいます。

 

そんなヘルニアですが、原因はあります。

 

①クッション材の役割をしている椎間板の弾力がなくなってしまうこと

 

②普段の姿勢が悪く、椎間板に負担がかかっていること

 

③筋力が弱くなり腰を支える力が弱くなっていること

 

以上のような原因があります。

 

ヘルニアは原因となっていることを改善していかないと何度も痛みを繰り返してしまいます。

 

例えばヘルニアの原因が普段の姿勢にあった場合、湿布や薬で痛みを抑えていても、

 

正しい姿勢で生活できるようにしないと何度も痛みを繰り返すことになります。

 

ヘルニアと診断されても諦めず、原因がどこにあるのかを検査すると悪化することを防止できます。

 

ヘルニアは酷くなってしまうと手術をすることになるので注意が必要です。

 

現在腰痛がない方でも先程の3つの原因に当てはまる方は今後ヘルニアになる可能性はあるので気を付けていきましょう。

 

今日も最後までご覧いただきありがとうございます。

 

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産後の身体 ③

2017.10.11 | Category: 未分類

先日、基礎代謝が減っているというお話をしました。

 

 

産後に痩せない…その原因はなんでしょうか?

 

 

それは、、、骨盤の歪みにあります。

 

ダウンロード

骨盤が歪んでいることで、どういうことが起きるかご存知ですか?

 

 

骨盤が歪んだままの状態だと筋肉のバランスが崩れ、

 

 

血流やリンパの流れが悪くなり、冷え性や新陳代謝の低下を招きます。

 

 

そればけではなく身体的な不調も現れてしますのです。

 

 

例えば・・・座骨神経痛、骨盤周りの痛みや尾骨(おしりの骨)痛み、股関節痛などが現れることもあります。

 

 

それと、内臓が元の位置にとどまれずに下がってくることから、

 

 

便秘や生理痛がひどく出たり、尿などのトラブルの原因にもなります。

 

 

また、それを支える筋力の低下から、脂肪を燃やせず

 

 

皮下脂肪が増える問題も出てきます(^-^;

 

 

他にも下記のような症状が現れてきます。

● 冷え性● むくみ● 便秘● 尿漏れ
● 生理不順● ひどい生理痛● 不妊
● 腰痛● 膝痛● 股関節痛● 新陳代謝の低下による肥満
● 疲れやすくなる● 肌荒れ…etc

 

 

 

 

ざっと並べるだけでこれだけの症状が出てきます。

 

 

特に産後は骨盤の歪みがとても、ひどくなっている状態です。

 

 

 

この歪みを放っておくだけでも

 

体にはとても大きな負担がかかってしまいます。

 

 

 

産後の骨盤は出産後1ヶ月後から矯正することが可能なので

 

早めの対処をオススメします。

 

 

産後に関しては、整骨院や整体院に行って一度プロの方から見てもらうのが

 

最善だと思います。

 

 

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