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食生活を送る魔法の言葉

2018.06.14 | Category: エステ,健康情報

こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。

 

私達の身体は食べた物で出来ています!

逆に言うと、食べた物でしか出来ていません。

それだけ食事って大切なんです♪健康にもなるし、病気にもなるのです。

そこで今日は魔法の言葉を送ります。

まごわやさしい

 

 

 

 

 

○ま=豆

(納豆、小豆、黒豆、油揚げなど)

○ご=ごま

(ごま、くるみ、栗、ぎんなん、松の実など)

○わ=わかめ

(わかめ、ひじき、のり、昆布、もずくなど)

○や=野菜

(緑黄色野菜、淡色野菜、根菜類)

○さ=魚

(あじ、いわし、あさり、さば、鮭、まぐろ、たこ、えび、牡蠣、しじみなど)

○し=しいたけ

(まいたけ、しいたけ、えのき、なめこなど)

○い=いも

(さつまいも、じゃがいも、こんにゃくなど)

 

意識して食事してみてください♪

 

今日も読んで頂きありがとうございます☺

 

 

 

STYLEJAPAN整骨院

千葉県茂原市八千代1-1-28

0475-37-9042

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