こんにちは☺STYLE JAPAN整骨院です。

エステ担当スタッフです♪

この間、患者様との会話で「最近、食欲が止まらないの・・・」とおっしゃる方がいらっしゃいました。

女性なら、いや、男性も経験があるのではないでしょうか？

理由は様々。

女性ホルモンのバランス、栄養が足りていない、ストレス、など。

その原因の1つに

睡眠不足・・・💤

もあります。

患者様にお話ししたところ「？」って、お顔になさっていました(‘ω’)ノ

睡眠不足になると、食欲をコントロールするホルモンの分泌異常が起こる。と言われています。

ある調査結果によると、

睡眠時間5時間のグループが6時間以上眠っているグループに比べ、体重が重くさらに年齢を経るごとに

急激に体重が増加していることが分かったそうです！！

睡眠不足というのは、いわば体が正常ではない状態といえます。

私たちの脳が

生命の危機！！！！

と感じて体に脂肪を蓄えようと働きます。

簡単なようで難しいですが、健康にも美容にも睡眠時間の確保は大切ですね♥☺

今日も読んで頂きありがとうございます。

STYLE JAPAN整骨院

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