早く痛みを治すためには…..

2015.12.28 | Category: 交通事故

こんばんは！

茂原スタイルジャパン整骨院の山本です！

先日往診に行っている特別養護老人ホーム内での忘年会に参加してきました！

おしるこ、新鮮な果物、そしてノンアルコールのビールを頂きました。

中盤には、カラオケの要望があり一曲だけ歌ってきました。

今回感じたのは、スタッフさんのパワーが凄いこと！これが利用者様に元気を与えているんだなと。私たちも常に明るく患者様と接し、元気を与えていかなくてはならないと再認識しました！

また何か企画があればどんどん参加させてもらおうと思っています！

今日は「早く痛みを治すためには…」ということで、特に交通事故の治療頻度についてお伝えしたいと思います！

事故に遭って、むち打ちの症状が出てしまった。

こんな時、どれくらい通院すればよいでしょうか？

整形外科に通われている方は１週間に１度と答えられるのではないでしょうか？

私たちスタイルジャパン整骨院では早く治すためには、毎日通院されることをお勧めしています。

なぜが？

学生時代に勉強をしていたことを思い出してください。

毎日勉強しないとテストでいい点が取れないぞ！と親や先生から言われませんでしたか？

体も一緒で脳に体がいい状態を覚えさせていかなければならないのです！！

週に１度の治療ですと次の週に来た時には体はいい状態を忘れてしまっています。

早く治したい気持ちが強いのであれば毎日通院して治療をすることをお勧めします！

後になってからもっと治療をしておけば良かったと後悔したくありませんよね？

今からでも遅くはありません。

治療の回数を見直していきましょう！

なお、自賠責保険を使っての交通事故治療は自己負担金ゼロで施術が可能です。

その他、交通事故に関するご相談はスタイルジャパンスタッフまでお気軽にご相談下さい。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

0475-37-9042

千葉県茂原市八千代1-1-28 国道京葉銀行さん向かい

休診日日曜・木曜午前・土曜午後

施術時間平日９：００～１２：３０１５：３０～２０：３０

祝日９：００～１４：００

事故患者様に限り平日２３時まで受付

スタイルジャパンホームページ
http://bs-stylejapan.com/

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一生自分の足で歩きましょう！

2015.12.25 | Category: STYLE JAPAN

メリークリスマス！！

スタイルジャパン整骨院の山本です！

みなさんはサンタさんに何をお願いしましたか？

今夜は素敵なクリスマスナイトをお過ごしください

今日は膝の痛みについてお話ししたいと思います！

変形性膝関節症という名前を聞いたことはありませんか？

膝の軟骨部分がすり減って膝に痛みが出てしまうものです。

整形外科さんなどですと、レントゲンを撮って軟骨のすり減りが大きいと手術を勧められます。

実際に手術をされた方にお話しを聞くと、手術前と後で痛みは軽減されるようです。

しかし、手術をしても痛みがまだ残っているという方もいらっしゃいました。

いつまでも自分の足で痛みなく、自由に歩きたいですよね？

そのためにはどんなことをしたらよいでしょうか？

まず基本となるのが運動です！

これはどうしても避けられない問題です。

年々運動をしなくなり、基礎代謝が減少、そして体重が増えていってしまいます。

普通に歩いているだけでも、体重の３倍の力が膝にかかっています。

さらに、階段の昇降では５倍もの力が加わると言われています。

お分かりですね？

体重が増えれば増えるほど膝への負担が大きくなってしまうのです！

運動は始めるのが早ければ早いほどいいんです！

また、体の姿勢が悪いと代謝が減少してしまい体重の増加を助長してしまいます。

普段から姿勢意識していますか？

その悪い姿勢が膝の痛みを生み出すかもしれませんよ！

さあ、今から運動・姿勢革命です！

毎日１０分でもいいのでウォーキング（有酸素運動）の習慣をつけるといいですよ。

さらに、一日の空いた時間でいいのでスクワット運動（正しい姿勢）などもすごく効果的です！

一生健康な体で過ごしましょう！！

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椎間板ヘルニアの原因～part２～

2015.12.24 | Category: 腰痛

みなさま、こんばんは！！

今日はクリスマス・イヴですねビックリマーク

イブではなくイヴになってるところがポイントです笑

今日という一日が皆さまにとって、いい一日となりますように♪

さて！！いきます！！

先日の生理的湾曲覚えていただけたでしょうか？

本当に大事ですからね

さあ！！先日お伝えしたように、身体の背骨のカーブが重要ですクラッカー

その背骨のカーブを支えているのが骨盤です。
骨盤は３個の骨からできてます。

ダウンロード

図の仙骨、腸骨×２を合わせて骨盤と言います

どんな建物でも、土台がしっかりしていないと柱も傾いてしまいます。

その土台の役割を担っているのが、骨盤なのです。

ですから骨盤が傾いてしまうと、上に乗っている背骨も傾いてしまうというわけです。

骨盤の傾きや歪みは人それぞれ違います。

その原因は普段の使い方や、習慣、癖などです。

足を組んだり、座ってて背中が丸かったり、立つとき片方に重心が乗ってたり。。。

こら～まずいな～。と思う姿勢・動作はありませんか？
日々の生活を思い返してみてくださいねビックリマーク

本日はここまでです！

ありがとうございましたドキドキ

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椎間板ヘルニアの原因～part１～

2015.12.22 | Category: 腰痛

皆さまこんばんは！

もうすぐクリスマスですね

予定がある方もない方もいらっしゃるかと思います！クラッカー

そんななか、私たちスタイルジャパンは皆さまに笑顔と健康をプレゼント

この時期限定ではなく一年中プレゼントし続けていきます笑

さて、本日は基本に戻って

姿勢についてお話ししますひらめき電球

普段の姿勢で身体にかかる負担が全然違ってきます。

人間の身体を支えているのが…….骨です。

背骨や骨盤が支えてくれているのです。

人間を横から見た時の状態ですが、背骨はS字のカーブを描いているのです。

こんな感じです

上から頭、首の骨、胸背中の骨、腰の骨、お尻の骨と順に分かれています。

この背骨の彎曲が実はとても重要な役割を担っています！

背骨は1個の骨が何個も連なり、バネの役割をしてくれているのです

首には前のカーブ、背中の後ろのカーブ、腰の前のカーブそれぞれが体の重みを分散してくれています。

このカーブを、生理的彎曲と言います！

この生理的湾曲が正常であれば、腰にかかる負担も最小限に抑えられるのですアップ

本日はここまで！
生理的湾曲覚えてくださいね

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砂糖さん

2015.12.21 | Category: STYLE JAPAN

砂糖皆さま知らず知らずのうちに摂取している砂糖。

特に子供に甘いもの与えていませんかはてなマーク

ラーメン・お菓子キャンディー・アイスソフトクリーム・炭酸のジュースカクテルグラス・・・

与えてすぎは禁物ですよドクロ

甘い考えの大人になってしまいます。。。

ではなく

様々な危険が出てくる恐れが・・・

砂糖は元々人間の身体は砂糖を直接吸収するようにはできてないらしいのです。

つまり簡単にいうと砂糖を取りすぎると活性酸素等々が出来て、良くない方向に体の中が変化していくわけです。

またまた、虫歯のリスクも高まってきます。。

ボロボロの歯で、様々な病気のリスクを自分の子供が持っていたらどうですか？

今は良くても子供が成長したら危険な目に合わせてしまうかもしれません

今の時代は技術も進歩してきているので、自分たちが気を付けてリスク管理していかないといけませんねクラッカー

大事な子供の未来を決めるのは皆さま自身かもしれませんね

もちろん自分自身も気を付けていきましょうヾ(＠°▽°＠)ﾉ

（ネットより）

オー。。。怖い怖い。。。

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いつまでも笑顔で暮らしましょう！

2015.12.18 | Category: 整骨院

こんにちは！

スタイルジャパン整骨院の山本です！

今日は朝から冷え込みましたね。

朝気温が下がっていると体を動かす時に痛みが出やすいので注意しましょう！

急に動き出すことないように、布団の中で少し身体を動かしてから一日のスタートです！

スタイルジャパンでは往診も行っています！

最近では特別養護老人ホームに伺い、治療を行っています。

運動を積極的に行っているかたは比較的足の筋力が衰えず、認知症が進んでいる方も少ないように感じます！

自分では動きたくても筋力の低下が進んでしまったために満足に動けなくなってしまっている方を見ると心苦しいです。

年々筋力は衰えるもので、また入院などして寝たきりの状態が長いとさらに筋力の低下が進んでしまいます。

長期の入院になる原因の一つに高齢者の骨折で多い大腿骨頸部骨折です。

転倒した時に太ももの骨を骨折してしまうケガですね。

基本的に手術になるので退院までに時間を要してしまうんです。

人間には腸腰筋という筋肉があり、この筋力が低下することにより、ちょっとした段差に躓いてしまったりして転倒してしまうんですね。

いつまでも自分の足で歩く、認知症にならない、骨折をしない、そのために皆さん今から腸腰筋のトレーニングを行いましょう！

スタイルジャパン整骨院は日本から高齢者の骨折を少しでも少なくしたいと考えています！！

いつまでも皆さんに笑顔で暮らしていただくために！

まだ若いからと安心していてはいけません。

普段から運動していますか？

ウォーキングだけで満足していませんか？

筋肉に合わせたトレーニングが必要です。

また、筋力トレーニングを効率よく行うために体の歪みを治す必要があります！

歪みの治療なら茂原のスタイルジャパン整骨院にお任せ下さい！

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痛みの原因を突き止めましょう！

2015.12.17 | Category: STYLE JAPAN

こんばんは！

スタイルジャパン整骨院山本です！

ストレッチボードコーナー完成！

受付の吉枝さんが作ってくれました！

ストレッチボードで皆さん身体を柔らかくしましょう！

今日の本題です！

先日足の裏の痛みがある患者様が来院されました。

整形外科でレントゲンを撮って異常なし。湿布を処方されただけとのことでした。

診断名は足底腱膜炎、足の裏の筋肉・腱に炎症が起こるものです。

２週間経っても変化がなく来院されました。

一般的に足底腱膜炎の場合治療を行うのは足の裏です。

スタイルジャパン整骨院では、足の裏には触れず、腰・太もも・ふくらはぎの筋肉をマッサージ、特殊電気治療器をかけました。

すると治療前に押されて痛かった足の裏が治療後、痛みが軽減しているのです。

患者様は足の裏に触れていないのに痛みが軽減しているのでビックリ！！

皆さまお分かりでしょうか？

痛みの原因は痛みが出ている場所だけにあるとは限らないのです！

スタイルジャパン整骨院では痛みの原因を安易に特定せず、姿勢・体の動かし方・歩き方等全体を評価しあらゆる可能性を考慮し治療を行っていきます！

今まで治療をしても変わらなかった痛み、原因は別にあるかもしれません。

生涯健康でいるためにも今から根本的に身体を治していきましょう！

スタイルジャパン整骨院が全力でサポート致します！

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体のエネルギー工場

2015.12.16 | Category: STYLE JAPAN

皆さま、こんにちは！

今日は１２月とは思えないほどの温かさですねヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

こんな日は外で思い切り運動したいものです

先日、ご近所でいすみマラソンが開催され当院の患者様からも多くの参加がありましたクローバー

信頼してコンディショニングを任せて頂けるなんて嬉しい限りですね！！

今後も茂原地域の健康を支えていきます！！

さてさて、話は変わりまして・・・

今日は体のエネルギー工場はどこか？

という話をしますクラッカー

皆さま、エネルギーは足りていますか？？

疲れやすい。。。疲れが取れにくい。。。

こんな方いらっしゃいませんか？
むしろこんな方のほうが多いぐらいかもしれませんね・・・

ちょっと階段を上がっただけで、息切れてませんか？？

それは体がエネルギーが足りないよ！と言っているサインかもしれませんあせる

ズバリ！！！

エネルギーはミトコンドリアという細胞で作られます

生物の授業でなんとなく聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います

つまり体のエネルギーを作る工場はミトコンドリアというわけです！！

不思議なことに、ミトコンドリアはその人の生活習慣に合わせて増減するとのこと・・・

こいつはあまり運動しないからこのぐらいの数でいいか！
と、ミトコンドリアは思っているかもしれません・・・。

普段運動の習慣が・・

ない人　⇒　　ミトコンドリアが少ない

ある人　⇒　　ミトコンドリアが多い

という事なんです！

さらに言えば、運動により毛細血管が増えるとさらにミトコンドリア君が元気になります

ミトコンドリア君が増えてきたらさらにそれを多く存在させるだけの筋肉量も大事になってくるのですメラメラ

まとめると・・・

ミトコンドリア　＝　エネルギー産生工場
毛細血管　　　　＝　エネルギー輸送のパイプライン
筋肉　　　　　　＝　工場の敷地

こんなイメージをしてください！

どんな工場が多くなっても、敷地が狭くてギュウギュウだと効率が悪そうですよね宇宙人

だからこそ、適度な筋トレで筋肉を鍛えてあげて、工場の敷地を広くしてあげることも大事なんですひらめき電球

何十年かぶりに生物のお勉強でしたメガネ

ウォーキングの際は、

『あー、ミトコンドリア増えてる～』

と思いながら歩くといかも！？←ミトコンドリアです笑

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ダイエットのための無理な食事制限は…..

2015.12.11 | Category: 骨盤矯正

こんにちは！

スタイルジャパン整骨院の山本ですニコニコ

先日来院した患者さんの靴が可愛かったので紹介します！

なんと足元に犬が

びっくりしたので写真を撮らせていただきましたにひひ

次はどんな靴でいらっしゃるのか楽しみで仕方ありませんべーっだ！

今日はダイエットについてです！

ダイエット、皆さん一度はチャレンジしたことがあるかもしれません。

その時、無理な食事制限しませんでしたか？

食事制限をすれば一時的に体重が減りますひらめき電球

しかし、落ちた分の体重は脂肪ではなく筋肉なのです

３カ月食事制限をすると筋肉の量は3.5％落ちると言われています！

これは5歳年をとった時に減ってしまう筋肉の量と同じですひらめき電球

筋肉が減ってしまうので基礎代謝が下がります！

つまり、体重が減ったからといって

食事を通常通りに戻すとリバウンドしてしまうのですガーン

代謝量が下がっているのに食べる量が以前と変わらなければ体重が増えてしまうのは想像できますよね？

ダイエットしたいからといって無理な食事制限をするのはもうやめましょう

ダイエットに欠かせないのは運動ですひらめき電球

楽して痩せることはできないということですねビックリマーク

ダイエットを成功させるために基礎代謝をあげるとより効果的です！

スタイルジャパン整骨院の矯正治療を行うと基礎代謝が上がります

スタイルジャパンではダイエットのサポートもしますのでお任せくださいニコニコ

いざ、理想のスタイルへ

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事故患者様に限り平日２３時まで受付

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貯筋してますか？

2015.12.08 | Category: STYLE JAPAN,交通事故,骨盤矯正

皆さんこんにちは！

STYLE JAPAN整骨院ですクラッカー

今日のテーマは“貯筋”です。

貯筋大事ですよねー皆さまはどのぐらい貯筋してますか？ひらめき電球

億単位溜まってるといいですね！！笑

私たちは毎日腹筋の貯筋をしています！

このままいけば50歳の時に今より１２０％に増える予定ですグッド！笑

よっ

と、言うのも・・・

筋肉は２０歳をさかいに年に１％づつ落ちていきますドクロ

つまり、何も運動しないで日常生活を送っていると７０歳の時には２０歳の半分の筋力しかないわけです・・・
転倒、生活習慣病、更年期障害等々、様々なリスクが皆さまを襲う事でしょうあせる

また、女性に特に大事なのがお肌にも影響が出るということサーチ
これには、運動（ウォーキングも有酸素運動なのでOK）により筋肉レベルで毛細血管が増えたり、ミトコンドリア（エネルギーを作る細胞）が増えることでよりいい状態で体を使えたからであると考えられます
また、脳にもいい影響があり体にいいホルモンが多く放出されるんですメラメラ

ここで、簡単なテストがあります！！

その名も、立ち上がりテスト。そのままです。笑

準備として膝が９０°ぐらいになる椅子に座り、手は胸の前で交差させます！
足は肩幅くらいに開いて座りましょう！

①立ちます。
②座ります。

これだけ！！

１０回をなるべく早く行いますロケット

結果はこの表を参考にしてみてくださいフラッグ

みなさん自分がどのレベルかお分かりいただけましたか？

ヤ、ヤバい、、、と思った方、何歳になっても筋肉はつきますので安心して下さいビックリマーク

ウォーキングの目安としては一日8000歩から10000歩を目標に歩くといいですよ！

一週間で56000歩から70000歩ぐらいですね～ビックリマーク

普通のウォーキングでは筋トレにはならないので悪しからず・・・。

運動で手っ取り早いのはさっきの座った状態で自分の膝を胸に近づける方法です！
片足ずつ２０回やると股関節の前のほうにジワジワ効いてきますビックリマーク

さっ、今日から“貯筋”始めましょう

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所在地	〒297-0024 千葉県茂原市八千代1-1-28
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