こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
先月1年に1度の「ストロベリームーン」でした☽
見た方はいらっしゃいますか？？
月の満ち欠け☽と女性の身体には深い関係があります。
・満月の時に出産が多い
・月の満ち欠け28周期。女性の生理周期も約28日。
・地球上の海の割合70％。人間の身体の水分量も約70％。
など。
なので、満月の時（月の引力が1番強くなる時）に様々な不調をきたしたりします。
頭痛、めまい、浮腫み・・・など。
私も異様に眠くて身体がだるくて後日その日がピッタリ満月だったという経験があります。
今日も読んで頂きありがとうございます。
ＳＴＹＬＥＪＡＰＡＮ整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
こんにちは☺STYLE JAPAN整骨院です。
皆さん小学生や中学生の時は給食に牛乳！でしたか？？
と、思ってる方はどのくらいいますか？
なぜ身体にいいのでしょうか？？
そもそも牛乳は🐄さんの飲み物です。
牛乳に含まれる乳タンパクである「カゼイン」。
という、成分は私達人体では消化されにくいのです。
＋して牛乳🐄のカルシウムやその他栄養は人体には吸収されません。
昔は放牧で育ち生の乳を飲んでいました。
しかし現在では加熱処理され、家畜として狭い場所で育てられています。
🐄もストレスの軽減の為に、ホルモン剤などを飲まされたり注射を打たれたりしています。
間接的ではありますが、その乳を飲む事は私達もホルモン剤を摂取することになります。
昔と現在では牛乳に限らず変化した物が多いです！
色々な考え方や捉え方があると思いますので、この話も頭の片隅に入れておいて頂けると嬉しいです☺♪
今日も読んで頂きありがとうございます。
今月も当院は様々なキャンペーンなどを行っていきます(^^)/
STYLEJAPAN整骨院
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こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
女性の悩みNO.1といえば・・・
便秘改善に摂取してる方も多いと思います！「食物繊維」！
ただ・・・よく言われるのが最初は効いていたのに最近効かなくなってしまった・・・。と。
食物繊維量を増やすと、同時に水分量も増え、食物繊維と水分の効果で便が柔らかく出やすくなります。
さらに食物繊維の腸の蠕動運動を促す働きで便通が良くなります。
だんだん効果を感じづらくなる人もいるのも事実です！！
食事は変えていないのに・・・という方の場合見直して欲しいことは
睡眠、ストレス、水分量、アルコール、同時に食べているもの（脂質の多いお肉が多い、添加物、腸に負担のかかるものなど）
食事全体量（減らしすぎていないか）
などもチェックしてみてください♪
今日も読んで頂きありがとうございます。
STYLE JAPAN整骨院
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こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
楽して痩せる！！ にフォーカスして書いていきます。
そもそも人間は何もしていない時でも常にエネルギーを消費しています。
そのエネルギーの消費量を基礎代謝といい、
基本的には基礎代謝が高い方が消費するエネルギー多いので痩せやすい！ ということになります。
なので痩せるための近道は基礎代謝を上げること！！
じゃあ、どうしたら基礎代謝が上がるの？ と思われた方、今から書いていきます！！
1.食べる食材を意識してみる！
食べるだけで代謝が上がる魔法の食べ物があるので紹介します。唐辛子やスパイス、生姜にはカプサイシンという成分が多く含まれていて、代謝をあげてくれます。
玉ねぎやラッキョウにはフルクタンという脂肪の取り込みを抑制してくれる成分が含まれているので意識して食べてみることをおススメします！！
2.筋肉をつける！！
えっ？筋トレするの？とお思いの方も方もいると思いますが筋肉はあるだけで体を温めてくれるスーパーアイテムです。
少し肌寒い時でもマッチョの人が半袖でいるのは筋肉という名の洋服をきているからです。
あまり運動をされていない方、一日十分身体を動かすだけでも体質は変わってくるはずです。
例えばペットボトルを両手に持って十回スクワットをするだけでも体はかわります。
同時にインナーマッスルを鍛えてあげるとより効果的！インナーマッスルのほうが体の内側にある筋肉なので鍛えずらい筋肉になります。
楽して痩せる！！と書きましたが、
何にもせずに痩せるというのはやっぱり無理です…
まずは痩せやすい身体を作ることが肝心です。
きつい食事制限や激しい運動は必要ありません！！
もし痩せたいけど… きっかけがという方は是非当院にご相談下さい。
ＳＴＹＬＥＪＡＰＡＮ整骨院 千葉県茂原市八千代1-1-28
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こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
急に暑くなって・・身体がついていきません・・( 一一)。
夏になると「痩せる」「痩せやすい」！と思ってる方も多いと思いますが、
実は逆です。
なのです。
こんな時期に摂取したいのが
です！！！！
聞いた事ありますか？
今の時期ならば、人参、ブロッコリー、ベリー系、抹茶、かぼちゃなどがおススメです♪
ダイエット中で、活性酸素の影響を大きく受けるのは、糖質の代謝。
糖代謝をする細胞が壊され、代謝がグッと下がり、体脂肪として貯蓄しやすくなります。
活性酸素を減らすために効果的な栄養素がファイトケミカルなのです✨✨
薄着の季節に大人気！ハイパーナイフは☟✨
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STYLEJAPAN整骨院
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こんにちは☺STYLE JAPAN整骨院です。
あと1週間ちょっとで6月も終わりですね。
早いですね。
湿度も高く蒸し暑く薄着になってきましたね！
薄着になると気になる人が多くなるのが
背中から二の腕にかかる・・・・“贅肉”。
半袖をカッコよく着たい！！
私産後から気になって気になって仕方ない部位です。
瘦せない原因
①筋肉が衰えている
②セルライトができている など。
①は筋肉は使われなければ、次第に衰えていきます。
特に・・・・
は要注意です。
肩や背中にある関節の可動域が制限されるために、二の腕の運動量が少なくなり筋肉が衰えてしまいやすい傾向にあります。
当院では猫背矯正やハイパーナイフという痩身機械もありますので
気になる方は是非♪
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STYLE JAPAN整骨院
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こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
今年は梅雨らしく雨な日が続きますね・・・。
当院の休憩中・・・の様子♪
(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
もう1人発見！！！！
カフェスタイルです♪♪(*’ω’*)
ゆったーーーーりなもう1人発見！！！！！！
どの先生方も勉強熱心で休憩中はみんなよく本を読んでいます。
良かった事は共有してくださったりします。
今日も読んで頂きありがとうございます。
STYLE JAPAN整骨院
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こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
ついに関東も梅雨入りしましたね…
ジメジメして頭が痛い、腰が痛い、もしかしたらその痛み姿勢のせいかもしれません…
そこでジメジメした梅雨をスッキリ乗り切れるお得なキャンペーンのご案内です。
なんと通常５回27000円の矯正が
六月限定で5回で15000円です！！！
骨盤と猫背どちらかの施術を選んでいただける今回のみのプランです。
矯正治療に興味はあったけれどなかなか踏み出せなかった、
夏前に少しでも姿勢をキレイしたい！ そんなかたお待ちしてます。
STYLEJAPAN整骨院 千葉県茂原市八千代1-1-28
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こんにちは☺STYLE JAPAN整骨院です。
最近TVやメディアでも取り上げられる事が多くなってきた
「第二の脳」と言われてるぐらい大切で内的、外的な変化を敏感に感じとるのです！
体の中で最初にできるのも腸。
・免疫細胞の約70％が集まっている
・幸せホルモン「セロトニン」という物質を作っている
・脳の監視がなくても機能できる唯一の臓器
（脳からの信号を待つことなく消化という機能を果たす事ができる）
などなど。
腸が元気だと心身ともに元気になれる！のです！！
今日も読んで頂きありがとうございます。
STYLEJAPAN整骨院
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こんにちは☺STYLE JAPAN整骨院です。
当院では1週間に1回院内会議を行っています。
先週の会議に決まった事。いや、・・・・やっと実現すること・・・・✨✨😀
当院のイケメンデザイナー！！！
4月から配属になった積田先生です♪これは横顔ですが・・・
誰に似てると思いますか？？
是非来院時に教えて下さい☺様々な声お待ちしております！
・・・・
本題は、先生ではなく。PCの画面ですので！
今日も読んで頂きありがとうございます。
STYLEJAPAN整骨院
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