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ホーム > Blog記事一覧 > ダイエット | STYLE JAPAN整骨院の記事一覧

やっぱり、肉が好き!

2018.06.08 | Category: STYLE JAPAN

 

こんにちは茂原にあるSTYLEJAPAN整骨院です。

 

皆さんお肉は好きですか?

 

私は大好きです!!このブログを書く少し前も実は焼肉を食べに行っていました。

 

ただ一概に肉と聞くと「おいしいけど、身体にはね…」という方も多いのではないでしょうか?

 

今回は「肉」についての誤解を解いていきたいと思います。

 

まず、お肉を食べる=太るという事自体に大きな誤解があります。

 

お肉には身体を温め、代謝を高める成分がたくさん入っています。

 

特に赤身肉に豊富に含まれています!!ただし脂肪の多く入った霜降り肉には注意…」

 

代謝が高い=痩せやすい状態なので適量なら赤身肉は身体にとって最高の栄養源です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脂っこいものほどおいしいですよね…

 

ダイエットしているときに起こりやすいのが貧血です。特に女性は鉄が不足しがちなのでおススメです。

 

他にも鉄は酸素のタクシーともいわれる「ヘモグロビン」の元なので身体全体のターンオーバーを促進してくれます。

 

他にもお肉にはたくさんの良い所がありますが、これ以上お肉の事を書くとお腹がすいちゃいそうなので今回はこれくらいで…

 

STYLEJAPAN整骨院 千葉県茂原市八千代1-1-28       0475-37-9042

 

 

産後骨盤ダイエット❗️

2018.05.19 | Category: 産後骨盤矯正,肩こり,腰痛,骨盤矯正

こんにちは、
千葉県茂原市にあります

STYLE JAPAN整骨院です。

本日もブログを読んでいただき誠にありがとうございます❗️

産後開いた骨盤、そしてそこに一緒にくっついている太ももの骨。

ここの周りにも脂肪がつきやすくなっています。。

元の位置に近づけたいけど、どうすればいいのかわからない。

そもそも正しい位置って?

産後の骨盤矯正は是非STYLE JAPAN整骨院で❗️

受付さんが常にいるので、預けられる方がいない。。というお悩みも当院なら問題なし❗️

気になったっかたは是非ご相談くださいませ❗️

千葉県茂原市八千代1−1−28
STYLE JAPAN整骨院

0475−37ー9042

骨盤、開いてませんか?

2018.05.17 | Category: STYLE JAPAN,産後骨盤矯正,骨盤矯正

こんにちは

 

千葉県茂原市にありますSTYLE JAPAN整骨院です

 

女性の皆様、産後で骨盤開いてませんか?

 

また、開いた骨盤を放ったらかしていませんか?

 

出産はどうしても骨盤が開いてしまいます。

 

骨盤が開くと骨盤についている筋肉や脂肪がつきやすくなり、お尻や太ももにお肉がつきやすくなってしまいます

 

当院の産後骨盤矯正はトムソンベッドという特殊なベッドを使い、当院独自の美容整体を織り交ぜながらあなたの骨盤や筋肉を正しい位置に戻して行きます❗️

 

迷っている方は是非ご相談くださいませ

 

千葉県茂原市八千代1−1−28

STYLE JAPAN整骨院

0475−37−9042

 

肩こりや首の痛みがある方

2018.02.03 | Category: STYLE JAPAN,猫背,猫背矯正,肩こり,頭痛

こんにちは、千葉県茂原市にあります、STYLEJAPAN整骨院です。

 

肩こりや首の痛みに悩んでいる方は多いのではないでしょうか?

 

更に頭痛や目の疲れ、耳鳴りまで来てしまう方なんかは要注意です。

 

その痛み、悩みは姿勢を治せば良くなることがほとんどです。

 

無意識に猫背になっていませんか?

頭の重さを支えるために首の筋肉が張ってしまうので

 

それが痛みになり、凝っている所の血流が悪くなるので、頭痛や目の疲れになります。

 

いつまでも痛みを感じたまま仕事や私生活を送るのはナンセンスですよ!

 

一人でも多くの方のお悩みを無くしたいので迷っている方はいつでもご相談下さい。

千葉県茂原市八千代1-1-28

STYLEJAPAN整骨院

 

0475-37-9042

 

腰痛は画像検査ですべてがわかるわけではない

2018.01.25 | Category: 未分類

こんにちは!

千葉県茂原市にあるSTYLEJAPAN整骨院です。

 

今日は腰痛についてお伝えしていきます。

 

腰痛でのレントゲンやMRI検査は、問診と触診、視診により絞り込んだ原因の

 

裏付けとして行われます。

 

レントゲンは骨の変形などを調べる一般的な検査です。

 

MRIは骨の内部や骨のクッションである椎間板の状態なども調べることができ

 

必要に応じて行われます。

 

ただし、慢性的な腰痛が長く続いているにも関わらず、

 

画像検査では異常が見つからない場合もあります。

 

一方で画像検査で異常が見つかっても痛みがほとんどないこともあります。

 

画像検査の結果と腰痛は必ずしも一致しないのです。

 

このように腰痛ははっきりとした原因が特定できず長引くことがあります。

 

湿布を貼ったり、マッサージをして一時的に緩和している方が多いのではないでしょうか?

 

一時的に緩和できている状態が続いても年齢とともに筋力が衰えてしまうと

 

以前は緩和していた腰痛が緩和しづらくなっていってしまうことがあります。

 

STYLEJAPAN整骨院では、レントゲンなどの画像検査はできません。

 

しかし姿勢や筋力の状態を調べるこはできます。

 

特に画像検査ではわからなかった腰痛に対しては効果的な場合も多いです。

 

姿勢や筋力をつけることにより腰痛を緩和していくのです。

 

将来寝たきりにならないためにも今のうち予防をしていきましょう。

 

STYLEJAPAN整骨院

 

千葉県茂原市八千代1−1−28

 

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お腹を凹ませたい方へ

2017.12.19 | Category: エステ,楽トレ

こんにちは!

千葉県茂原市にあるスタイルジャパン整骨院です。

 

お腹が出て気になるからと色々試したことのある方は多いのではないでしょうか?

 

男性でも女性でもやっぱりお腹は凹ませたいですよね。

 

お腹に付いている脂肪には大きく分けて2つの種類があります。

 

皮下脂肪と内臓脂肪ですね。

 

皮下脂肪は女性に多く、内臓脂肪は男性に多いとされています。

 

STYLEJAPAN整骨院では、体の痛みだけでなく「スタイル」も良くなってもらいたいと考えています。

 

そこでSTYLEJAPAN整骨院では皮下脂肪に対しては「ハイパーナイフ」、内臓脂肪に対しては「楽トレ」を導入しお腹を凹ませるお手伝いをしています。

 

脂肪が付いているということは、見た目が悪くなるだけでなく、内科的な問題も出てきてしまいます。

 

例えば高血圧や高脂血症などですね。

 

高血圧は脳梗塞や心筋梗塞など大きな病にもつながりかねません。

 

脂肪を落としお腹を凹ませ、さらに内科的な病気の心配も無くしましょう。

 

日本は寿命が延びてきていると言われていますが、実は健康寿命は伸び悩んでいます。

 

私たちSTYLEJAPAN整骨院はいつまでも健康に過ごせる体作りのサポートもしますので、

 

お気軽にご相談いただければと思います。

 

今日も最後までご覧いただきありがとうございます。

 

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茂原駅徒歩8分

 

0475−37−9042

 

ハイパーナイフ↓

痩身エステ

楽トレ↓

楽トレ(インナートレーニング)

楽トレで体温を上げましょう!

2017.12.13 | Category: STYLE JAPAN,楽トレ,筋トレ,腰痛

この記事はこんな方におススメです!

・痩せたい方

・自分でトレーニングしたいがどうすれば良いのかわからない方

・体温が低い方

 

こんにちは

千葉県茂原市にあります

STYLEJAPAN整骨院です

 

早速ですが人間の平熱って何℃かご存知ですか?

 

 

正解は36.5~37.1℃です!

 

意外と高いなって思った方が多いのではないでしょうか??

 

あなた様の平熱は??

 

体温が1℃低いだけで

免疫が30%

代謝が50%下がると言われています。

 

つまり体温が1℃低いだけで

風邪を引きやすくなり

風邪が治りにくくなる。

 

そして太りやすく痩せにくくなります。

 

どうすればいいのか?

 

体の熱の80%は筋肉が作ります。

 

筋肉をつけることで体温は上がってきます。

 

代謝が良くなることでむくみやにも効果があります。

 

トレーニングをしたいけど自分でどうしたらいいのかわからない

 

という方

 

頑張れない、続かないという方

 

当院の楽トレを是非一度受けてみてください。

30分間寝ているだけで腹筋9000回の運動量

 

巷に出回っているシックスパッドなどと比較すると電気の強さがなんと125倍!

 

是非一度体感して下さい!

 

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STYLEJAPAN整骨院

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産後の骨盤矯正はどんなことをするの?

2017.10.19 | Category: 骨盤矯正

こんにちは!

千葉県茂原市にあるSTYLEJAPAN整骨院です。

 

骨盤矯正と産後矯正は何が違うのと聞かれることがありますので、

 

今日は産後矯正についてお伝えしていきます。

 

産後は特にお尻周りに変化が起きることが多いです。

 

産前に履けていたズボンが履けなくなったり、

 

お尻が下がってしまったり。

 

原因となっているのは筋肉のバランスです。

 

この筋肉のバランスを整えるのが産後矯正です。

 

産後矯正ではトムソンベッドと言われる骨盤矯正専用のベッドを使用して矯正をし、

 

その後お尻周りの筋肉をストレッチを中心に行っていきます。

 

お尻周りの筋肉を整えることにより、履けなかったズボンが履けるようになったりします。

 

産後矯正は産後2-6か月の間にするのが効果的です。

 

産後の筋肉のバランスが崩れているのを放置していると、

 

腰痛や肩こり、代謝が下がることにより痩せにくい体になっていってしまいます。

 

いつまでも綺麗でいるために骨盤は大切ですね。

 

今日も最後までご覧いただきありがとうございます。

 

STYLE JAPAN整骨院

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産後の身体①

2017.10.07 | Category: STYLE JAPAN,健康情報

本日は産後に痩せにくいあなたへ

 

というテーマです

 

 

妊娠中は赤ちゃんがお腹にいますのでどうしても体重は増加します

 

 

 

 

だいたい7キロ~10キロくらい増すと言われております。

 

 

 

しかし、元の状態に簡単に戻る方と、そうでない方がいます

それは、なぜでしょうか?

 

 

 

答えは・・・

 

 

 

“基礎代謝”にあります。

 

 

んんん??基礎代謝とはなんでしょうか?

 

 

基礎代謝とは、「体温を一定に保つ」「呼吸する」「姿勢を保つために使う筋力」といった、

 

 

人間が何もしなくても無意識で行っている

 

 

生命活動のために消費するエネルギーのことをいいます。

 

 

何が大事かというと・・・

 

 

 

【基礎代謝のエネルギーのうち約40%は筋肉で消費される】ということなんです。

 

 

 

しかし、どうしても体を動かす機会が減り、

 

 

今までの運動不足や妊娠による運動不足のせいで筋肉量が減少していきます。

 

 

そうなると、基礎代謝がどんどん減っていきます。

 

 

 

つまり、体重が減りにくくなってしまうのです。

 

 

 

他にも基礎代謝が下がることで、様々な身体の機能が低下してしまいます。

 

 

足がむくむ

 

手足の冷える

 

疲れやすい などなど

 

いろんなデメリットがあるので、基礎代謝はひごろから意識したいですね。

 

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STYLE JAPAN整骨院

 

http://bs-stylejapan.com/

 

 

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夏に向けてポッコリお腹を改善!

2016.05.31 | Category: 楽トレ

こんにちは!

 

茂原市で、骨盤矯正・猫背矯正・交通事故治療・小顔矯正をおこなってます、STYLE JAPAN整骨院です。

 

夏に向けてお腹をキュッと引き締めませんか?

 

STYLE JAPAN整骨院ではお腹の筋肉(インナーマッスル)を鍛える方法と脂肪自体を分解して痩せる方法があります。

 

お腹の筋肉を鍛えるものは「楽トレ」といってインナーマッスルを鍛えられる唯一の機械です。

 

「楽トレ」は筋トレなので体重はあまり変化ありませんが、見た目の変化は期待大です!

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特にウエスト周りは100%細くなります!

 

さらに、筋肉を鍛えるので身体の痛みも改善し将来痛みに悩まされることも少なくなります。

 

脂肪自体を分解するものは「ハイパーナイフ」と言います。

 

高周波により皮下4~5㎝を温めてほぐします。

 

ダイエットにはとても効果があるので部分痩せにも効果は絶大です。

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今年の夏は理想のボディを手に入れましょう!

 

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STYLE JAPAN整骨院(公式HP)

 

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当院へのアクセス情報

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駐車場12台あり
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予約お電話・ネットでのご予約が可能です。(予約優先制)