こんにちは☺STYLE JAPAN整骨院です。
エステ担当スタッフです♪
この間、患者様との会話で「最近、食欲が止まらないの・・・」とおっしゃる方がいらっしゃいました。
女性なら、いや、男性も経験があるのではないでしょうか？
理由は様々。
女性ホルモンのバランス、栄養が足りていない、ストレス、など。
その原因の1つに
もあります。
患者様にお話ししたところ「？」って、お顔になさっていました(‘ω’)ノ
睡眠不足になると、食欲をコントロールするホルモンの分泌異常が起こる。と言われています。
ある調査結果によると、
睡眠時間5時間のグループが6時間以上眠っているグループに比べ、体重が重くさらに年齢を経るごとに
急激に体重が増加していることが分かったそうです！！
睡眠不足というのは、いわば体が正常ではない状態といえます。
私たちの脳が
と感じて体に脂肪を蓄えようと働きます。
簡単なようで難しいですが、健康にも美容にも睡眠時間の確保は大切ですね♥☺
今日も読んで頂きありがとうございます。
STYLE JAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
私達の身体は食べた物で出来ています！
逆に言うと、食べた物でしか出来ていません。
それだけ食事って大切なんです♪健康にもなるし、病気にもなるのです。
そこで今日は魔法の言葉を送ります。
○ま＝豆
（納豆、小豆、黒豆、油揚げなど）
○ご＝ごま
（ごま、くるみ、栗、ぎんなん、松の実など）
○わ＝わかめ
（わかめ、ひじき、のり、昆布、もずくなど）
○や＝野菜
（緑黄色野菜、淡色野菜、根菜類）
○さ＝魚
（あじ、いわし、あさり、さば、鮭、まぐろ、たこ、えび、牡蠣、しじみなど）
○し＝しいたけ
（まいたけ、しいたけ、えのき、なめこなど）
○い＝いも
（さつまいも、じゃがいも、こんにゃくなど）
意識して食事してみてください♪
今日も読んで頂きありがとうございます☺
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
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こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。
エステ担当スタッフです♪(^^♪
私はエステを行っているお客様には「白湯」をおススメすることが多いのですが、
その白湯に味があるってご存知ですか？
えっ、ただの水でしょ？
水に味はないでしょ？
と皆様、驚かれますが・・・・
厳密にいうと体調によって変わります。
排卵や生理前などのホルモンバランスの変化によって、身体が火照って浮腫んでいる状態に多いです。
胃酸過多、逆流性食道疾患また加齢に伴って胃と食道の間の筋肉が緩んでしまったりが原因だったり、
寝不足やストレスの影響です。
また余談ですが、亜鉛不足になると何を食べても「苦い」と感じてしまう味覚障害になることもあります。
緊張状態が続き過度なストレスより、気の巡りが悪くなっている状態です。
寝汗をよくかき、喉、目、口がよく乾いていたり乾燥肌になっている状態です。
これは、血液の水分量が少ない様子です。
身体の火照りもなく平性で、気の巡りがよく健康な状態です！
今日も読んで頂きありがとうございます☆
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
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こんにちは☺茂原市にあるSTYLE JAPAN整骨院です。
毎朝、当院では朝礼をしているのですが、今日は先生が読んだ本の共有をしてくださいました。
色々話してたのですが・・・・・
要は、「身体に悪い物が日本にはいっぱいだ！」です。
たぶん。(*’▽’)(笑)
今の世の中、食品添加物まみれです。
特に日本は規制されていないものが多すぎるのです。
なぜ、添加物が身体によくないのかは、ご存知ですか？
有名なのは「発がん性の可能性がある」
また健康に関しては添加物＝人体には毒。（※すべての添加物が毒というものでもないです。）
細胞、血管、腸壁などを傷つけたりします。
食品添加物が腸から血液に吸収されると、肝臓でそれを処理します。
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そうすると、肝臓への負担が増える。
☟
肝臓の調子が悪くなる。
☟
肝臓には食物を分解する働きがあるので、食物を上手く分解できなくなる。
☟
体内にため込まれてしまう。
☟
太る。
という、サイクルがうまれます・・・・・( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)
まだまだ、熱く語れそうですが・・・長くなりそうなので止めておきます。
続きが気になる方は是非、当院へ！笑
今日も読んでいただきありがとうございました☺❄
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
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こんにちは☺
茂原市にあるSTYLE JAPAN整骨院です。
この前エステの施術中にお客様から「食後に眠くなるんだよね。困ったよ。」と。
この様な症状が出る方は多いのではないでしょうか？
食べたら眠くなるのは仕方がない？
本当にそうなのでしょうか？
疲労、寝不足、睡眠障害などがない方で上記のような症状がある方は確実に・・・・
です。
食事をすると誰でも血糖値が上がります。
糖質（炭水化物）を過剰に摂取すると急激に血糖値が上がってしまいます。
血糖値が高い状態でいると血管がダメージを受けるので、早急に血糖値を下げなくては！！と、インスリンを多量に分泌します。
※インスリン＝血糖値を下げるホルモン
で、その結果インスリンの効果が効きすぎてしまって、正常値よりも多く下がった
の状態になってしまう事があります。
これが眠気の原因の1つだともいわれています。
☟
☟
☟
ちなみに、糖質と主に主食と呼ばれるもの（パン、麺類、ご飯）
その他にも、イモ類。
もちろん、砂糖など。
なので、パン、ポテトサラダ、カフェラテのようなメニューは糖質祭りになってしまっている事は言うまでもないですよね( 一一)。
本日も読んでいただきありがとうございます☺☆
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
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こんにちは☺
茂原市にあるSTYLE JAPAN整骨院です。
エステで初めてご来店頂いた時に皆さまにはカウンセリングシートのご記入をお願いしているのですが、
そこで1番といっていい位〇が付くのが
でも痩せる為にはお通じがマストなのはご存知ですか？？？
まず！
痩身の機械によって分解された脂肪細胞の95％は尿を便で出ていきます。
その内訳は75％が便、20％は尿の割合で有害物質が含まれて排出されます。
なので、せっかく機械をかけてもお通じが悪いと排出できずにと————っても勿体ないのです( ﾟДﾟ)。。。
便秘の原因はストレス、運動不足、水分不足、偏食、ホルモンバランス、その他、、、、、、などなど。
自分に合った便秘解消を見つけるのがもしかしたら、痩せる第一歩かもしれませんね♪(^^)v
その為にもまずは、自分の身体を知る事が大切です☆
❄❄❄lineにてお得なクーポンを配信中。良かったら登録してください
STYLEJAPAN整骨院
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こんにちは☺
千葉県茂原市にあるSTYLE JAPAN茂原整骨院です。
暑くなってきて水分補給が欠かせない季節になってきましたね☆
人間の50-70％は水分で出来ていいるのですからとっーーーーーーーても大切なものです。
『軟水』と『硬水』ってありますが、その差ってご存知ですか？
国によって硬度は異なり、日本の水はほどんどが軟水です。
軟水はミネラルバランスは人体のミネラルバランスに近いと言われています。
主な特徴
・口当たりが軽くてまろやか
・体への吸収が良い（胃腸に負担がかからない。）
・料理などに適している（風味が増す）
硬水について
主な特徴
・代謝が促進される
・脂肪の吸収を抑制する
・便秘が改善される
これは硬水に多く含まれる、カルシウムとマグネシウムの作用です。
またデメリットも存在し、
・胃腸に負担がかかる（マグネシウムの作用によるもの）
・下痢などの体調不良になる恐れ（マグネシウムの作用によるもの）
・口当たりが硬くて飲みにくい
・独特の風味があり料理などに適していない
特性を知ったうえでそれぞれを飲み分け事が大切ですね♪(*’ω’*)
今日も読んでいただきありがとうございました。
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
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こんにちは、千葉県茂原市にありますSTYLEJAPAN整骨院です。
あなたは自分の姿勢に自信がありますか？
はい。と言える方は少ないのではないでしょうか？
姿勢が悪いと太って見えるだけでなく実際太り易くなります。
姿勢が悪くなると肝臓等の機能が落ちるので代謝低下→むくみ、冷えにつながります。
姿勢を良くして内側から綺麗になりましょう。
本日もブログを読んで頂き誠にありがとうございます。
千葉県茂原市八千代１－１－２８
STYLEJAPAN整骨院
０４７５－３７－９０４２
こんにちは、STYLEJAPAN整骨院です。
千葉県茂原市にあります!(^^)!
あなたの姿勢は大丈夫ですか？
猫背、反り腰、О脚などなど。
猫背になると身体が疲れやすくなります。
理由は、猫背になることで肺が圧迫され
本来入って欲しい酸素が取り入れられなくなるからです。
同時に疲れも取れにくくなります。
肺の下には、肝臓
その下には腸があるので
肺に押しつぶされないようになり、脚にむくみや冷え、痩せにくく太りやすくなる。
さらに下痢や、便秘などにもつながります。
逆に言うと、猫背を治すだけでこれらの症状が良くなります。
あなたの姿勢、大丈夫ですか？
千葉県茂原市八千代1-1-28
STYLEJAPAN整骨院
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こんにちは、ＳＴＹＬＥＪＡＰＡＮ整骨院です。
今回は、いろいろな痩身のエステをまとめてみました。
【キャビテーション】
即痩せ効果のある「切らない脂肪溶解系マシン」として注目を集めています。
美容外科で脂肪溶解注射をする手段もありますが、痛みや内出血などの副作用があり中々踏み込めないですよね。
キャビテーションは痩せたい部分に超音波をあてて、皮下脂肪に直接アプローチします。
ですが、、
施術中は超音波を当てているため、頭の中に少し「キーン」とした音が響いてくるのがデメリットです。
痛みや熱さがないため、最初は効果を感じにくいのですが、5分～10分ほど施術を続けている中で、
マシンを当てている部分がゆっくりジワジワと温かくなってくるため最終的には効果を感じることができます。
【ラジオ波】
セルライトのケアなどによく使用される事の多いラジオ波は、特に肥満気味の方に効果が得られやすい。
体の深部から温熱効果で温め発汗を促します。
医療機関でも使われる方法で、血流が促進され、基礎代謝量も向上します。代謝が活発になります。
【EMS】
電気刺激を与えることで筋肉を動かす、筋トレ効果のあるマシンがEMSです。
インナーマッスルを鍛えられるため、基礎代謝の量が増えて太りにくい体になります。
運動が苦手でも筋肉がほどよくついた引き締まった身体が手に入ります。
普段、運動をほとんどしない方は翌日以降に筋肉痛が出たりするのでトレーニング効果はとてもわかりやすいです。
ただ、中にはこの電気刺激を苦手としている方も少なくないため、体験コースを受けて確かめてみることをオススメします。
【エンダモロジー】
凝り固まったセルライトを揉みほぐし、壊した後で吸引する行為を同時に行うことができきます。
脂肪燃焼だけではなく、ストレッチやマッサージの効果も同時に得ることができます。
施術の手順としては、ストッキングのような薄い布地の専用スーツを着た後で、スーツの上をトリートメントヘッドを滑らしていきます。
ですが、施術中に痛みを感じやすい方も少なくはないです。
【ハイパーナイフ】
ごっそり脂肪を削れる施術です。
1回目の施術から、効果が見えやすいということで登場からまだ歴史が浅いのにも関わらず女性を中心に人気を集めています。
「温めとほぐしでの脂肪撃退を1台でできる」効率的なマシンでの施術の事です。
今までのエステ施術ではまずラジオ波などで脂肪細胞を温めてその後で、マッサージなどで流していました。
それをハイパーナイフの場合温めとマッサージを同時にできるようにして効率を高めているのです。
「ナイフで削ったようにゴッソリ脂肪を落とせる」というところから、ハイパーナイフという名前が名付けられています。
ナイフで削ると聞くと痛々しいイメージがある方がいらっしゃるとは思いますが、他の痩身の機械の中でも痛みがなく
気持ち良さがある機械です。
当院で使っている機械はハイパーナイフになります。
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました(*^-^*)
