こんにちは☺
茂原市にあるSTYLE JAPAN整骨院です。
この前エステの施術中にお客様から「食後に眠くなるんだよね。困ったよ。」と。
この様な症状が出る方は多いのではないでしょうか？
食べたら眠くなるのは仕方がない？
本当にそうなのでしょうか？
疲労、寝不足、睡眠障害などがない方で上記のような症状がある方は確実に・・・・
です。
食事をすると誰でも血糖値が上がります。
糖質（炭水化物）を過剰に摂取すると急激に血糖値が上がってしまいます。
血糖値が高い状態でいると血管がダメージを受けるので、早急に血糖値を下げなくては！！と、インスリンを多量に分泌します。
※インスリン＝血糖値を下げるホルモン
で、その結果インスリンの効果が効きすぎてしまって、正常値よりも多く下がった
の状態になってしまう事があります。
これが眠気の原因の1つだともいわれています。
☟
☟
☟
ちなみに、糖質と主に主食と呼ばれるもの（パン、麺類、ご飯）
その他にも、イモ類。
もちろん、砂糖など。
なので、パン、ポテトサラダ、カフェラテのようなメニューは糖質祭りになってしまっている事は言うまでもないですよね( 一一)。
本日も読んでいただきありがとうございます☺☆
STYLEJAPAN整骨院
千葉県茂原市八千代1-1-28
0475-37-9042
※※お得なクーポンなど配信しております、宜しければline登録待ってます※※
