MENU TEL

産後の身体①

2017.10.07 | Category: STYLE JAPAN,健康情報

本日は産後に痩せにくいあなたへ

 

というテーマです

 

 

妊娠中は赤ちゃんがお腹にいますのでどうしても体重は増加します

 

 

 

 

だいたい7キロ~10キロくらい増すと言われております。

 

 

 

しかし、元の状態に簡単に戻る方と、そうでない方がいます

それは、なぜでしょうか?

 

 

 

答えは・・・

 

 

 

“基礎代謝”にあります。

 

 

んんん??基礎代謝とはなんでしょうか?

 

 

基礎代謝とは、「体温を一定に保つ」「呼吸する」「姿勢を保つために使う筋力」といった、

 

 

人間が何もしなくても無意識で行っている

 

 

生命活動のために消費するエネルギーのことをいいます。

 

 

何が大事かというと・・・

 

 

 

【基礎代謝のエネルギーのうち約40%は筋肉で消費される】ということなんです。

 

 

 

しかし、どうしても体を動かす機会が減り、

 

 

今までの運動不足や妊娠による運動不足のせいで筋肉量が減少していきます。

 

 

そうなると、基礎代謝がどんどん減っていきます。

 

 

 

つまり、体重が減りにくくなってしまうのです。

 

 

 

他にも基礎代謝が下がることで、様々な身体の機能が低下してしまいます。

 

 

足がむくむ

 

手足の冷える

 

疲れやすい などなど

 

いろんなデメリットがあるので、基礎代謝はひごろから意識したいですね。

 

<img src=”//qr-official.line.me/L/rhUPMhSGN1.png”>

 

STYLE JAPAN整骨院

 

http://bs-stylejapan.com/

 

 

千葉県茂原市八千代1-1-28

 

茂原駅徒歩8分

 

0475-37-9042

お問い合わせはこちら

お問い合わせはこちら

当院へのアクセス情報

所在地〒297-0024 千葉県茂原市八千代1-1-28
駐車場9台あり
電話番号0475-37-9042
予約お電話・ネットでのご予約が可能です。(予約優先制)