こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。

今回は肩こりの簡単な解消法について書いて行きます。

皆さん、肩こりが辛いけどすぐに治療する時間がない…

なんてことありませんか？

そんな時の対処方法をお教えします！！

肩が痛いとき、ほとんどの方が自分で肩をたたくなど痛い所ばかりほぐそうとしてしまいます…

間違いではないのですが、それだけではほとんど良くなりません。

胸の筋肉と腕の筋肉をほぐしてあげることが肩こりを和らげるポイントなのです。

一つ目のストレッチ。　二つ目のポイントを押してあげるだけでも違いを感じられるはずです。

最後に一つ気を付けて欲しいことがあくまでこの方法は一時的なものでしかありません…

是非お時間を作ってお近くの治療院に行くことをおススメします！！

もちろんSTYLEJAPANでも治療出来ますのでお困りの方はぜひ。

千葉県茂原市八千代1-1-28　　　　0475-37-9042

こんばんは！

スタイルジャパン整骨院の山本です！

昨日のお昼に近くの「網元」さんに行ってきました

一押しとのことで焼き鳥定食を頂きました

「焼き鳥定食」美味しかったです！

お米もこだわっているみたいで大盛にしてもらいました

値段も安いのでおススメです！

今日はストレッチの方法をお伝えします！

第一弾として、ハムストリングスのストレッチから紹介します！

ハムストリングスは骨盤の後ろに付着しています！

この、ハムストリングスが硬いと骨盤が後ろに引っ張られてしまいます

骨盤が引っ張られてしまうと腰の骨のカーブがなくなってしまうので腰が痛くなってしまうことがあるんです

立っている姿勢で前屈をしてみてください！

太ももの後ろが突っ張って指が床につかない方いらっしゃいますか？

それは、ハムストリングスが硬い証拠です！

毎日ストレッチをして最低でも指がつくようにしましょう！

①段差を使った方法

左の図が正しい方法です！

②タオルを使った方法

どちらも無理のない程度に行ってください！

体が硬いことはとてもよくないことです！

一つずつ改善していきましょう

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0475-37-9042

千葉県茂原市八千代1-1-28　国道京葉銀行さん向かい

休診日　日曜・木曜午前・土曜午後

施術時間　平日　９：００～１２：３０　１５：３０～２０：３０

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事故患者様に限り　平日２３時まで受付

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