MENU TEL

Blog記事一覧 > 骨盤矯正 > 産後には!

産後には!

2016.01.19 | Category: 骨盤矯正

おはようございます!

STYLE JAPAN 整骨院の山本です。

今日は産後についてお話をさせて頂きます!

妊娠・出産後には骨盤底筋と呼ばれる筋肉群が低下してしまいます。

w621_2013-07-24-02

この骨盤底筋を放っておくと様々な影響が体に出てきます。

代表的な例が…

①骨盤の歪み

②お腹のたるみ

③尿漏れ

④慢性的な腰痛持ちになる

⑤重度の生理痛

上記は一部の例ですが、しっかりと骨盤底筋を鍛えれば不安はなくなります。

~骨盤底筋エクササイズ~

image (47)

 

初めは上図のようにお尻を上げ、3秒静止してお尻を下ろします。これを10回行いましょう。

徐々に慣れてきたら、セット数を増やしていきましょう!

産後に骨盤底筋を放置してしまった方、体の不調はありませんか?

特に産後の骨盤を矯正せずに放置してしまった方、そのままでは慢性的な腰痛・肩こりにずっと悩まされることになりますよ…

産後の骨盤矯正は特に産後6カ月までが特に効果が高いと言われています。

産前よりも綺麗になれるチャンスがあるんです。

6カ月を過ぎてしまった方でも骨盤の歪みを整える事は出来ます。

諦めずに骨盤、そして骨盤底筋を鍛えていきましょう!

明るい未来が待っています!!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

0475-37-9042

千葉県茂原市八千代1-1-28 国道京葉銀行さん向かい

休診日 日曜・木曜午前・土曜午後

施術時間 平日 9:00~12:30 15:30~20:30

祝日 9:00~14:00

事故患者様に限り 平日23時まで受付

スタイルジャパン 茂原 で検索!!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

当院へのアクセス情報

所在地〒297-0024 千葉県茂原市八千代1-1-28
駐車場12台あり
電話番号0475-37-9042
予約お電話・ネットでのご予約が可能です。(予約優先制)