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椎間板ヘルニアの原因~part4~

2016.01.18 | Category: 腰痛

みなさんこんにちは!

スタイルジャパン整骨院でございます晴れ

今日は椎間板ヘルニアの原因の話しでございます。

腰痛を放ってる方、要注意でございますよドクロ

必見です!!

今日は最近メディアなどで話題になっているインナーマッスルについてお話しします!

そもそも論。

骨盤や骨格が歪んでしまう原因なのですが、

大元の原因はインナーマッスルという筋肉が弱くなっていることも原因の一つなんです。

インナー = 内側

身体の内側にある筋肉のことを指します。

なので腰だけに限らず、肩にもありますし、足にも存在します。

そのインナーマッスルは20歳を境に年間1パーセント落ちています。

つまり70歳では20歳の時の半分になってしまいます叫び

半分の力でしか体を支えられないとなるとこわいですよね・・・。

逆に外側の筋肉はアウターマッスルといいますマッチョ

この二つの筋肉の違いは

インナーマッスル = 関節の位置や骨盤の位置を支えてくれる

アウターマッスル = 身体を動かす時に必要な筋肉になります

ですので、インナーマッスルが年々少しずつ少しずつ落ちていると

以前からお伝えしたように骨盤の歪みに関係してくるのです。

ですから骨盤の歪みを整えても、インナーマッスルが衰えていると

また歪みやすくなるということです。

インナーマッスルまで鍛えることが根本的な原因を取り除くことになります。

スタイルジャパンでは矯正と一緒に体幹トレーニングも一緒に行っていきます日本

本日はここまでです!

読んでいただきありがとうございます!

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