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О脚改善!! 目指せ美脚!!!!!!

2018.08.23 | Category: STYLE JAPAN,エステ,フットプログラム,未分類

 

こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。

 

今日は美脚! 特集です✨

 

スラっと真っ直ぐで綺麗な足に憧れませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

*イメージです…

 

男女両方から憧れられる美脚になる為の最大の敵ともいえるのが

 

О脚です…   ショートパンツの時もスキニーの時もやっぱり足が曲がっていると

 

決まらないですよね?

 

O脚でお悩みの方がたくさんいらっしゃいますが、そのほとんどが筋力不足によるものです。

 

 

 

 

特に図に乗せた内側広筋という筋肉が弱っている事が多いです。

 

 

 

 

 

 

 

このようにボールを挟むトレーニングがおすすめ

 

 

 

 

 

 

次はお尻のストレッチです。

 

お尻が硬いと筋肉が上手く使えずО脚の原因になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

後はカーフレイズ! 簡単に言うとつま先立ちですが、これも10回を3セットくらい

 

 

この三つのトレーニングをするだけで、あこがれの美脚に近づけます!!

 

他にも足の事でお悩みのある方は是非STYLEJAPANまで!!

 

千葉県茂原市八千代1-1-26 0475-37-9042

 

当院へのアクセス情報

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