こんにちは☺STYLEJAPAN整骨院です。

先日の台風は大丈夫でしたでしょうか？？

茂原市にも“避難勧告”　出てましたよね？？💦

話は変わりますが、「ミトコンドリア」って聞いたことはありますか？

私達の細胞内にあるものなのですが、

細胞を車に例えると、ミトコンドリア＝エンジン。

エンジンがポンコツで性能が悪いと、ガソリンばかり食ってちっとも馬力が出ず有害な排気ガスを大量にまき散らす。

実際に、「よいミトコンドリア」と「悪いミトコンドリア」があります。

であれば、イイエンジンの方がもちろんいいですよね？✨

いいミトコンドリアを作る方法があったら知りたいですよね？？

それは・・・・・・

「運動」！！

運動すると大量のエネルギーが必要となります。

するとエネルギー不足にならないように、体内では「よいミトコンドリアをつくれ！」と指令が出されます。

運動といっても、ミトコンドリアは酸素が大好きなのでウォーキングなどの有酸素運動でも充分です。

今日も読んで頂きありがとうございます。

STYLEJAPAN整骨院

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