こんにちは、千葉県茂原市にあるスタイルジャパン整骨院です！

本日は岩盤浴がについて簡単に

お話していきます(*^-^*)

まず、岩盤浴とは？

温めた石の上に横になり、汗をかくというサウナのようなものです。

浴がつくため、お風呂に浸かるというのを想像する方もいますが、浸かるわけではないです（笑）

サウナとの違いはなにか？

サウナは、身体の外から温める

岩盤浴の場合は、身体の内側から温める効果があります

（岩盤から放射される遠赤外線やマイナスイオンによるところが大きいです）

なので、岩盤浴の場合は汗腺からではなく、皮脂腺から汗が出るようになり
身体の中に溜まった毒素や老廃物を排出しやすく、サウナよりもデトックス効果が高いのです。

ダイエット効果もありますが、

岩盤浴で質の良い汗をかき続けることで自律神経の調子を整えて
不眠症や冷え性、神経痛などの改善もできるのです。

毎日ではなく、週に二回から三回程度がおススメです！

週一でもおススメです( ｀ー´)ノ

冬に、身体を冷やして痩せにくい身体を作らないようにしましょう！！