こんにちは、

STYLEJAPAN整骨院です。

千葉県茂原市八千代の通りにあります。

もう１２月も終わり、だんだん寒くなってきましたね、

お身体冷えていませんか？

お身体を温める食べ物を知っておきましょう！

温かいものを食べれば、身体は自然と温まると思いがちですが、意外とそうではなく

逆に冷やしてします食べ物もあること、ご存知でしたか？？

■ 体を温める野菜

• 冬が旬の野菜
• 地面の“下”にできる野菜
• 黒い色、赤い色、オレンジ色の野菜

（えのき、にんじん、れんこん、かぶ、さといも、だいこん、ブロッコリー、ごぼう等）

簡単に、お鍋に入れて食べてしまうのもおススメです！

そして

• 塩からい調味料は、体を温めるので試してみてください(*^^)v

特に女性は、冷えると痩せにくくなりますし、お身体にも色々な支障が出てきます。

冷え対策はお食事からスタートするのもありですね( ｀ー´)ノ

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。