こんばんは、

千葉県茂原市にありますスタイルジャパン整骨院です。

もう今年も残るところわずかですね、

ダイエット中だけど忘年会があるためお酒を飲むことがある、、

お酒は飲みたいけど太りたくないという方必見！！

お酒で太る原因はお酒のカロリーが高いからではないんです！

ダイエットをしているとつい気になるのがカロリーですよね、

カロリーの高い物を避けて低い物を選んで食べたり飲んだりすることで、摂取カロリーを減らして体重を落とそうとします。

ですが、お酒に含まれているカロリーというのはエンプティカロリーといって、実は脂肪になりづらいカロリーなのです。

お酒を飲むと顔や体が熱くなりますよね。それはお酒が体に吸収されて熱を発しているからなんです

すぐに、熱に代わる為、アルコールを摂取したからと言って太るわけではないのです、

蓄積されづらく、脂肪に実はなりづらいんです。

ただ、なぜ太ると言われているのか。

それは、量になります。

いくら太りにくいとは言え、摂りすぎてしまうと必ず太ります。

なので、飲み会などでアルコールを摂るときは、

量はほどほどで、

飲む種類は、蒸留酒焼酎、ブランデー、ウィスキー、ウォッカをお薦めします！

この太りやすい時期を、一緒に乗り越えましょう(*^-^*)