こんばんは、
千葉県茂原市にありますスタイルジャパン整骨院です。
もう今年も残るところわずかですね、
ダイエット中だけど忘年会があるためお酒を飲むことがある、、
お酒は飲みたいけど太りたくないという方必見!!
ダイエットをしているとつい気になるのがカロリーですよね、
カロリーの高い物を避けて低い物を選んで食べたり飲んだりすることで、摂取カロリーを減らして体重を落とそうとします。
ですが、お酒に含まれているカロリーというのはエンプティカロリーといって、実は脂肪になりづらいカロリーなのです。
お酒を飲むと顔や体が熱くなりますよね。それはお酒が体に吸収されて熱を発しているからなんです
すぐに、熱に代わる為、アルコールを摂取したからと言って太るわけではないのです、
蓄積されづらく、脂肪に実はなりづらいんです。
ただ、なぜ太ると言われているのか。
それは、量になります。
いくら太りにくいとは言え、摂りすぎてしまうと必ず太ります。
なので、飲み会などでアルコールを摂るときは、
量はほどほどで、
飲む種類は、蒸留酒焼酎、ブランデー、ウィスキー、ウォッカをお薦めします!
この太りやすい時期を、一緒に乗り越えましょう(*^-^*)