こんばんは、スタイルジャパン整骨院です。
千葉県茂原市にあります。
最近、寒い日が続き、足先まで冷えていませんか?!
その冷えはどうすればよいのかわからない方!!
温かいお湯に浸かり、脚をマッサージしましょう。
ですが、何もわからないまま、脚を触っているのではなく、リンパの場所を知っておくと
より効果的にマッサージができますよね。
リンパマッサージ
リンパの場所はどこにあるのか?
鎖骨リンパ節
体内の流れたリンパが最後に心臓に戻れ流れ込む場所で別名=「身体のゴミ捨て場」
時間がどうしてもないときはここを刺激するだけでも効果がある。一番重要なリンパ
腋窩リンパ節
ノドや肺に近いので、外部からウィルスなどが体内に入った時に、真っ先に免疫機能が働き、腫れやすい場所。
顎下リンパ節
顔から首へ流れるリンパがここを通るので、流れが悪くなると二重アゴや顔のたるみが置きやすくなる。
腹部リンパ節
ここが滞ると腰まわりがぽってり太くなるうえ、子宮や腸の働きが鈍り、便秘や生理不順、子宮・卵巣の病気などを引き起こす。
鼠径リンパ節
下半身のリンパ液が流れ込む一大ステーションなので、ここが滞ると下半身が太くなり、浮腫んだり冷えたり、ヒップもたるむ。
膝窩リンパ節
ここが滞ると、足首がブヨブヨとしメリハリがなくなる。リンパ液の詰まりがひどいと、血管やリンパが腫れて静脈瘤になる。
これらの6つのリンパが大事になってきます。
こうしてリンパの位置を知ることで、より効果がでるのでお試しください。
ですが自分でやると続かない、、、強すぎて痛いからやりたくない!
という方は、STYLEJAPAN整骨院でもリンパマッサージ始めましたので
お試しください!!!!!