こんにちは！

茂原市の根本治療に力を入れているスタイルジャパン整骨院です！

今日は頭痛～part1～でお伝えした片頭痛の対処法についてです

復習ですが、片頭痛は脳の血管が急激に拡張（拡がって）して起こる頭痛でしたね

痛み方としてはこめかみから目の辺りがズキンズキンと心臓の拍動に合わせるように痛みます

痛みが出てしまった時の対処法としては、

①冷たいタオルなどで痛みが出ている場所を冷やします

片頭痛は血管が拡張することにより痛むので、冷やしてあげることによって血管が収縮して痛みを抑えてくれます

一方、入浴やマッサージなどは血管を拡張させる効果があるのでNGです

②できるだけ、静かな暗い場所で横になりましょう。
頭痛の最中に体を動かすと痛みは増し、また光や騒音でも痛みが増すことがあるので注意が必要です

③コーヒー、紅茶、お茶を飲みましょう（痛みの初期）
コーヒーなどに含まれるカフェインの成分が血管を収縮する作用があるので、痛みの初期に飲むのは効果的と言えます
※連日の過剰摂取は逆に頭痛を引き起こす可能性があるので注意しましょう

③つの対処法をお伝えしました

これはあくまでも片頭痛の際に行う応急対策です

頭痛があまりにもひどかったり、長く続くようであれば早めに専門医に診てもらいましょう

また、頭痛の原因が姿勢にあり姿勢を改善したことによって頭痛の症状が収まった患者さまもいらっしゃるので、姿勢から頭痛が出てるのではないかと思う方は一度スタイルジャパン整骨院にご相談下さい

スタイルジャパン整骨院は皆さまの健康のために全力でサポートします

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