こんにちは！

千葉県茂原市にあるSTYLEJAPAN整骨院です。

今日は肥満と腰痛についてお伝えしていきます。

〜減量することが腰痛改善への第一歩〜

肥満とは余分な脂肪を抱えているようなもので

体を支えるために腰の骨や筋肉に過度な負担がかかり

痛みが起きやすくなります。

また運動不足が原因で腹筋が低下して姿勢が崩れ、

背骨の自然なカーブが失われることも腰痛の原因となります。

腰痛がある場合は、まず適正な体重に戻すことが腰痛改善への第一歩とも言えます。

しかし、体重の重すぎる人がいきなり運動をすると、

膝などを痛めることがあるので、まずは食事をコントロールし

体重を落とすことが重要です。

お腹の前の腹筋群と背中側の背筋群の体を支える割合は

腹筋群３０％、背筋群７０％と言われています。

そのためお腹側に脂肪が多くついてしまうと

体を支えるために背筋への負担が増し腰痛になります。

今まで治療だけで腰痛にアプローチをしていた方は

体重にも目を向けてあげるといいかもしれません。

STYLEJAPAN整骨院では、腰痛治療だけでなく肥満に対しても

ハイパーナイフという痩身機器で施術をしていますので

お気軽にご相談ください。

STYLEJAPAN整骨院

千葉県茂原市八千代１−１−２８

０４７５−３７−９０４２