こんばんは、スタイルジャパン整骨院です。

今日は、リバウンドしずらい身体作りについて、ご紹介します。

それはどんな身体なのか、、、

よく、基礎代謝という言葉を聞きませんか？

ダイエット成功のカギは、基礎代謝。

基礎代謝が高いと脂肪が燃えやすく痩せやすい。

など、基礎代謝という言葉は本当にたくさん使われていますね。

でも基礎代謝ってなんだろう、、、

基礎代謝とは、

簡潔にいうと、じっとしていても消費されるカロリーのこと

呼吸をするにも心臓が動くにも、必ずエネルギーが必要となりますが、これを基礎代謝と言います。

基礎代謝は、一日に消費される総カロリーのうち、6～7割をしめていると言われています。

つまり、基礎代謝が高ければ高いほど、何もしていなくてもエネルギーの消費が活発に行われ、脂肪がつきずらくなり

痩せやすい身体が作れます。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました(@^^)/~~~