Blog記事一覧 > STYLE JAPAN,エステ,整骨院 > リバウンドしずらい身体作り
こんばんは、スタイルジャパン整骨院です。
今日は、リバウンドしずらい身体作りについて、ご紹介します。
それはどんな身体なのか、、、
よく、基礎代謝という言葉を聞きませんか?
ダイエット成功のカギは、基礎代謝。
基礎代謝が高いと脂肪が燃えやすく痩せやすい。
など、基礎代謝という言葉は本当にたくさん使われていますね。
でも基礎代謝ってなんだろう、、、
基礎代謝とは、
簡潔にいうと、じっとしていても消費されるカロリーのこと
呼吸をするにも心臓が動くにも、必ずエネルギーが必要となりますが、これを基礎代謝と言います。
基礎代謝は、一日に消費される総カロリーのうち、6~7割をしめていると言われています。
つまり、基礎代謝が高ければ高いほど、何もしていなくてもエネルギーの消費が活発に行われ、脂肪がつきずらくなり
痩せやすい身体が作れます。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました(@^^)/~~~