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腰痛・椎間板ヘルニアの原因~part5~

2016.01.22 | Category: 腰痛

皆さまこんにちは!

今日もいい一日ですねクラッカー
こんな天気のいい日はウォーキングやランニングに最適ですねひらめき電球

今の内から貯筋しましょうね!!

前回に引き続き、本日もインナーマッスルについてお話します。

皆さま、

四足歩行の動物

二足歩行の動物

の筋肉の大きな違いをご存知ですか?

上半身に筋肉量ももちろん違うんですが、

腰の筋肉でもとても重要な筋肉がありますひらめき電球

大腰筋という筋肉です。

daiyoukinn

直立二足歩行を成し遂げた筋肉こそがこの筋肉なのです。

しかし現在ではこの大腰筋の衰えから寝たきりになってしまったり

長時間歩行ができなくなってしまったりと

様々な人間の機能が低下してしまっている状態です。

この筋肉は腰の前面から股関節まで伸びている筋肉ですが

歩行中に足を持ち上げたり、体幹の安定を保つ役割があります。

この重要な筋肉はしっかりと覚えておいてください!

本日はここまでです!

読んでいただきありがとうございます!

いざ、大腰筋貯筋ビックリマーク

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